毛囊角化症如何治療？原因、症狀、治療及飲食一次看

毛囊角化症俗稱雞皮膚，會在側臉與頸部、手臂外側、腿部外側等處，呈現許多不痛不癢的類似雞皮疙瘩的小顆粒疹子，像是擠不出來的粉刺。毛囊角化症會好嗎？原因、治療、藥膏及飲食建議一次整理。

毛囊角化症原因

毛囊角化症也稱毛孔角化症（英文：Keratosis pilaris）是一種常見的皮膚疾病，約有40％成年人有此問題。造成毛孔角化的原因，是因為一些代謝較不佳的角質蛋白堆積在毛孔開口附近。角蛋白（Keratin）屬於硬蛋白，可保護肌膚免於有害物質侵害的感染，當角蛋白阻塞毛囊的開口，就會導致皮膚出現粗糙且凹凸不平的斑塊。

據成大醫院皮膚科主治醫師李兆甯指出，毛孔角化症主要可分為2型，第一型好發於兒童時期，以臉頰及手為好發部位，待進入青春期會逐漸改善；第二型則是青春期時漸漸明顯，以大腿及手臂伸側最明顯，有些人20～30歲時會改善，但也有人會終身存在。

哪些人容易有毛囊角化症？9情況要注意

造成毛囊角化症的確切病因尚不明，但多數文獻認為與遺傳基因有關，約4成患者有明顯家族史，通常症狀始於2歲前或是在青少年時期。以下9情況可能會增加或提高併發罹患毛囊角化症（毛孔角化症）的風險：

• 近親患有毛囊角化症
• 氣喘
• 乾性皮膚
• 異位性皮膚炎
• 體重過重，超重或肥胖
• 花粉熱
• 尋常性魚鱗病
• 使用威羅菲尼 (Zelboraf®) 治療黑色素瘤
• 嚴重缺乏維生素A

毛囊角化症好發哪些部位？5大症狀表現

毛囊角化容易發生在側臉部與頸部、手臂外側、腿部外側等部位。

毛囊角化症怎麼治療？

毛囊角化症通常是一種常見且良性的皮膚問題，但是往往造成美觀的問題，使患者為此就醫治療。欲改善毛囊角化症，日常肌膚保養相當重要，尤其保持肌膚濕潤，最忌諱皮膚乾燥，可選用保濕效果好的乳液作為日常保養，減少皮膚乾燥改善毛囊角化症。根據皮膚科醫師林昀萱說明，毛孔角化症治療方式以塗抹外用藥物或保養品為主，下列成分有治療效果：

• A酸、A醇
• 水楊酸
• 乳酸
• 果酸、甘醇酸
• 杜鵑花酸
• 尿素

林昀萱進一步說明，毛孔角化症是表皮細胞不正常角化，導致過多角質堵塞在毛孔，而上述成分具有去角質的功效，因此軟化或去除角質有治療的效果，但是去角質成分對皮膚有刺激性，若過度使用會導致皮膚乾癢、刺痛、泛紅的狀況發生。

另外，藥師李翊弘與藥師鄭琳珍在粉專「肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活」提到，毛囊角化症雖無法完全根除，但是可以改善藉由雷射或藥物治療改善，其中染料雷射、淨膚雷射、皮秒雷射等雷射治療，可幫助解決色素沉澱問題。

毛囊角化症飲食吃什麼？10種富含維生素A蔬果推薦

營養師Feibi在個人粉專撰文提到，維生素A缺乏可能會出現皮膚粗糙乾燥、毛囊角化症、夜盲症、乾眼症、免疫力下降、掉髮等等問題。適量攝取維生素A有助增進皮膚與黏膜的健康，想要改善毛囊角化症除了治療及保養之外，飲食方面不妨攝取富含維生素A的食物，如：

• 胡蘿蔔，每100克含11199 I.U.
• 紅莧菜，每100克含8591 I.U.
• 山芹菜，每100克含7266 I.U.
• 菠菜，每100克含6163 I.U.
• 南瓜，每100克含3681 I.U.
• 油菜，每100克含3085 I.U.
• 芒果(愛文)，每100克含1920 I.U.
• 百香果，每100克含1617 I.U.
• 空心菜，每100克含1318 I.U.
• 黑豆，每100克含793 I.U.

（推薦閱讀：「維生素A」功效多：顧眼睛、保養皮膚...原來吃oo比胡蘿蔔更有用！20種維生素A食物一次看）

參考資料：Mayo Clinic、成大醫院、林昀萱醫師、營養師Feibi、American Academy of Dermatology、肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活

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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：曾耀儀