「不哭比較乖」其實傷很深！心理師揭很多大人長大後一直自責，源頭恐來自童年這句話

不哭的孩子比較乖？停止繼承上一代的教養方式！

庭庭的母親是人人稱讚的「完美媽媽」，事業上亮眼、家庭也面面俱到，連細節都處理得滴水不漏。工作再忙，也能回家即時為孩子們親手做料理，完美照顧好孩子的健康，簡直就是時間管理高手。

這樣的榜樣，讓庭庭從小覺得「媽媽什麼都能做好」，自己必須要很努力才能跟上。 庭庭在無可挑剔、有秩序的環境裡長大，學會壓抑自己的感覺，只問「有沒有更好」的做法。長大後，庭庭也成了母親，她把這套可靠又殘酷的生存方式，全都套用在自己和孩子身上。

過去母親的話語雖不帶惡意，卻滿是重量：「怎麼這點事也做不好？」

「要更快、更準確。」久而久之，庭庭心裡烙下了一個信念 ：「我不夠好，我一定要更努力。」

長大後，她真的成為一個很用力的母親，孩子的功課、健康、生活，她都想兼顧妥當。庭庭以為自己在延續並複製母親這個角色的優秀完美，卻發現自己和孩子都愈來愈緊繃，好像一家人都在一場「永遠不准鬆懈」的比賽裡，但比賽沒有結束的時候。

「我不夠好，我一定要更努力」的內在聲音，不斷在生活的每一個場景迴盪，庭庭總是在「自責」、「比較」和「自我懷疑」的情緒裡打轉著。

「哭」等於「脆弱」，而脆弱是不完美的

直到有一天深夜，她看見女兒小葳在夢裡哭泣；那哭聲就像一道閃電，照亮自己的童年 ─ 那個只能躲在廁所偷偷哭泣的小女孩。庭庭回想起，母親常用冷靜的表情，對她說「哭，不能解決問題」；她猛然醒覺，原來自己正把母親對自己的要求複製到女兒身上。

她回憶起當女兒還很小的時候，自己還很得意能把女兒訓練到倒數十秒、不用數到一就可以收起眼淚停止哭泣。殊不知，女兒是把情緒壓抑下來，在睡夢中才能釋放。

幾十年過去了，原來她還在用同樣的方式對待自己、對待她愛的家人。庭庭突然明白，她不是在教孩子如何「變好」，她是在教孩子如何把感覺 「藏好」─ 不哭比較乖，乖的孩子比較不會被嫌棄。

當完美成為壓力，停下來才有自由

藏，是源自於恐懼，害怕別人怎麼看我們，評價我們，更害怕自己會被嫌棄！所以更要把脆弱藏得好好的。那夜，庭庭決定做一件看起來微不足道的改變：停止。停止要求孩子不要哭、要堅強；停止要求自己得趕緊加油，否則無法成為稱職的好媽媽 ─ 她讓這個重複的循環停下來！

那一刻，庭庭允許女兒哭，也允許自己哭；允許生活不完美，也允許心裡的柔軟冒出來：「我不再試著努力成為像母親一樣的完美大人，我要成為一個柔軟、有好奇心的大人。」

這個「停止」的決定，成了庭庭轉化的起點。

讓上一代的金錢恐懼，到此為止！

而庭庭的成長背景讓她對花錢非常謹慎，幾乎到了「不花錢就是美德」的程度。有天，兒子拿著一袋動漫盲抽商品回家，總共花了四千多元。兒子興奮地分享他如何使用自己打工賺的錢來添購喜歡的作品，講得眉飛色舞！

她心臟一縮，直覺反應差點脫口而出：「買這個幹嘛？浪費錢！」但庭庭把話憋住了，決定先不打斷孩子的喜悅，日後再找機會聊聊吧！

後來，兒子忙了一整個下午，貼海報、擺模型、調燈光，把房間布置成他心中的小宇宙。他說：「我覺得回到這裡，整個人都有力氣。」並堅持要庭庭也看看成果。燈光亮起的那刻，庭庭的心和兒子臉上的神情一同亮起來，她忽然明白，金錢不只能買到物品，還買回生命裡的熱愛與滿足。

她很慶幸，自己當時選擇了停下來，而不是放任自己將批評脫口而出。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙