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女人30歲後，小腹、屁股和大腿最容易胖！勤練3個動作，幫你找回20歲體態

不論是已邁入30歲或快成為其中一份子的女性，都很在意「邁入30歲」這件事…&helli

一年第一個夜晚你夢見什麼？5種元旦「初夢」解析，原來夢見火災是好事啊！

迎接新的一年最令人在意的就是初夢了。雖說是迷信，但是新年的第一天若是能看到令人開心的夢境，早上起床時

每到冬天，皮膚老是又乾又癢？試試看，一天半顆「酪梨」幫助改善

就算早晨出門前有確實做好肌膚保濕，到了辦公室卻還是會因為空調而使肌膚到了傍晚就變得乾燥。肌膚若乾燥會

85%女性都有這個問題！月經快來前，一點小事就讓妳超煩躁？多吃3種食物，舒緩經前症候群

明明沒有遇到什麼傷心事，卻總覺得心情低落。一點小事就能讓人煩躁憂鬱，容易發脾氣？男性們注意了！這時的

包得像肉粽，手腳卻還是冷得像冰塊？圍巾要鬆鬆的圍才保暖，5招改善末梢血液循環不良

很多女孩一到冬天四肢就會冰得像屍體，像冰棒那樣末梢血液循環不良，是大部份女性的煩惱。會冷吱吱其實是一

手撐下巴，讓牙齒承受快5公斤的壓力！想要一口整齊牙齒，能做與不能做的4件事

漂亮的女生幾乎都有一口整齊漂亮的好牙，為了要有一口好牙，勤奮的刷牙是必要的。但是如果很在意牙齒的排列

吃得不多卻超容易胖？早上起來多做一件事，就能提高代謝

天氣忽冷忽熱，相信不少人還是持續穿著短袖吧，而像這樣顯露肌膚的服裝也會令人意識到減肥。相信不少女性都

日本實驗：洗澡時多一個小步驟，只要10分鐘，就能讓你睡更快、更熟

在忙碌的現代，如何才能舒適的進入睡眠？獲得優良的睡眠品質是非常重要的。尤其進入深層睡眠期時，會分泌可

內褲穿錯了也是原因！不想讓屁屁變黑、長痘痘，妳該戒掉的4個壞習慣

大家去泡溫泉或是做SPA時，看到自己的背後是否有被嚇到呢？臀部的痘痘或黑斑可是很難去除的，要是被朋友

天冷最容易囤脂肪！降血糖、膽固醇...減肥時，最適合吃的4種「根莖類」蔬菜

想減肥的人，往往對根莖類敬而遠之，事實上它們是營養價值高、低熱量，有飽足感的優良食材。可說是甘甜美味

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