關鍵字搜尋 #失眠 共193筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2025-12-23睡不著、睡不深、睡不久？中醫針藥並用助擺脫失眠困擾！醫分享生活4大調養秘訣 良醫劃重點隨著生活型態的改變，加上長時間使用3C產品，失眠已成現代人最常見的健康問題之一，愈來愈多民眾新知2025-12-08躺了兩小時還睡不著？營養師教你用「減壓飲食」3關鍵改善失眠：想睡好，從吃對食物開始 慢一點，睡好一點但多數人不知道的是：睡眠品質，和每天吃的東西、以及每天所處的環境、所用的寢具(如床墊、枕頭等)，全都養生2025-11-28你有入睡困難、易醒多夢的困擾嗎？從穴道按摩到寧神茶，中醫師教「居家保健3法」助好眠 良醫劃重點躺下翻來覆去數羊數到天亮？半夜醒來後就再也睡不著？睡了八小時仍覺得精神不濟？現代人生活壓力大，三餐不養生2025-11-26【2025健檢服務大調查】中壯年壓力爆表！失眠靠藥難解，政府祭免費心理諮商 良醫劃重點《良醫健康網》調查顯示，超過半數民眾受睡眠障礙困擾，影響身心健康與日常生活。臨床上，又以中壯新知2025-11-19睡不好是文明病？背後恐藏健康警訊 良醫問診「最近好像都睡不好。」幾乎成了現代人見面的寒暄語，失眠、早醒、多夢、白天疲倦⋯⋯，睡覺，原本新知2025-09-30睡滿8小時還是累？ 你可能沒睡對！專家傳授「七步驟打造專屬助眠儀式」、人人都能輕鬆找回深層睡眠！ 慢一點，睡好一點現代生活節奏快、壓力大，許多人都有這樣的經驗－「躺在床上翻來覆去好幾個小時，好不容易睡著卻一下又醒；新知2025-09-11以為是壓力，其實是體質失調！中醫解析4種失眠體質＋花草茶助眠對策：這狀況要喝洋甘菊 食力FoodNEXT「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」，這些睡眠困擾，往往是在提醒作息、情緒與體新知2025-09-05半夜驚醒、腦停不下來？小心是「自律神經」卡住了！醫師公開3個調節建議 健康特搜簿明明已經關了燈，鬧鐘一分一秒掠過，身體卻像被誰點了「永遠清醒」的按鈕？35歲的威翔（化名）是新知2025-09-04想睡卻睡不著？醫授6大助眠技巧！「經皮靜脈雷射」助患者重拾深層睡眠 良醫劃重點39歲女性患者長期受失眠困擾，常需一至兩小時才能入睡，睡三至四小時後便會中斷睡眠，之後又需花一至兩小養生2025-07-25明明很累卻睡不著？你可能是自律神經失調了！睡眠專科醫教你超簡單5方法助好眠 良醫劃重點根據挪威健康與醫療資訊平台「Helsestat」 針對全球2022年與2024年失眠議題的統計報導12345
