關鍵字搜尋 #改善 共59筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2023-01-12中醫師的養胃之道：每天睡前一定「喝這杯」！「3招」保護胃黏膜、改善胃病 元氣網天氣變冷，胃病患者增加，想起過去在醫學中心沒日沒夜不正常作息，撐到出現食道癌前病變「巴瑞特食道症」，新知2023-01-11「腰痛」治腰，難怪永遠好不了！日本針灸師公開：想治腰痛，其實關鍵在「大腿這塊肌」 良醫讀書會身體宛如「水球」如前所述，體液占成人身體的60％以上。這就像是「水在身體裡搖來晃去的模樣」。這麼多水新知2023-01-10腿裡面癢癢的...得了「不寧腿症候群」該怎麼辦？「不寧腿症候群」5大原因+4招自我檢測 KingNet國家網路醫藥不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙，會想要移動雙腿的衝動。而且還會引響睡眠通常是難以入睡。症狀通常在晚養生2022-12-27「關節炎」到底該休息，還是該運動？美國風濕病學會教你「150秒柔韌性練習」在家就可做 KingNet國家網路醫藥到底運動還是不運動好呢？！許多研究都已經證實，與不運動和不健康的人比較，經常運動的人身體狀況更好、更養生2022-12-21不花錢治好背痛，從「練核心」開始！脊骨神經醫師獨創「4階段強化運動」打造健康脊椎 良醫讀書會「核心」是指軀幹和四肢的肌肉。核心肌力正是下背部強化計畫的核心元素。核心肌力是透過平衡且協調地運用肌新知2022-11-24想去除「老人味」別怕流汗，醫師大推曬太陽、運動！皮膚科醫師整理：改善加齡臭「7種飲食+5種運動」 元氣網●老人臭發生原因：老化、環境、飲食、慢性病●常見臭味部位：腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前養生2022-11-03半夜失眠絕對別看時鐘，快讀家電說明書！史丹佛睡眠醫學教授給「失眠者」的「8大好眠訣竅」 良醫讀書會固定起床時間失眠患者通常會把注意力放在很難入睡這件事上，能提供大量睡覺狀況的詳盡資訊，包括瞌睡時間、養生2022-10-25「胃食道逆流」竟跟便秘、熬夜都有關！中醫師盤點：從手到腳「8大穴道」改善火燒心 健康醫療網現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過養生2022-10-05「咳嗽」咳不停怎麼辦？咳嗽有痰吃什麼？喉嚨癢、乾咳、有痰時的7大止咳方法 良醫劃重點秋天是容易咳嗽的季節，天氣逐漸變得白天燥熱、晚上陰涼，溫差大就容易讓病毒、細菌趁虛而入，造成感染而引養生2022-09-13自覺沒壓力，為何還是「自律神經失調」？聊廢話、分散注意力...日本醫師「5大方法」遠離身心失調 良醫讀書會●每個人處理壓力的方式不一樣即使面臨相同的壓力，有的人會自律神經失調，但也有人不會。自律神經失調會不123...6
