關鍵字搜尋 #睡眠 共156筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2026-03-30高壓上班族失眠救星 選對枕頭一覺睡到自然醒 sponsor 慢一點，睡好一點高壓時代下的睡眠困境，正悄悄吞噬全台上班族現代人基於經濟考量，往往選擇小宅或是與他人合租，卻時常因外新知2026-03-27男性、60歲以上最危險！睡眠呼吸暫停不治療恐增罹患巴金森氏症風險，醫揭3大原因 良醫劃重點近年神經退行性疾病研究逐漸從過去著重於單一基因或蛋白質異常的病理機制，擴展至可調整的生活型態與環境風養生2026-03-24假日報復性熬夜與補眠？當心「社交時差」增肥胖與消化風險！醫授4招校正生理時鐘 良醫劃重點現代人工作忙碌、壓力大，平日睡眠不足，假日再一路補眠到中午甚至下午，是不少上班族的生活常態。聯安預防生活2026-03-13心律不整電燒又復發？醫曝：病根竟是睡眠呼吸中止症！呼吸中止拉扯心臟、血壓飆升恐致命！ 醫藥新聞睡眠本該是最放鬆、讓身體好好休息的時間，然而對於許多患有睡眠呼吸中止症（OSA）的病患而言，睡眠卻成新知2026-02-04明明很累卻總睡不深？LOVEFU大島樂眠陳均哲揭密：問題在床的支撐 sponsor 慢一點，睡好一點很多人第一時間會認為自己最近壓力大、作息亂、姿勢不良、甚至是年紀到了，趕快找個時間去按摩推拿，試圖緩新知2026-01-1550+睡不好？夜尿、早醒、淺眠改善指南：少吃芹菜、柑橘類、睡前●小時少喝水 良醫劃重點「明明很早就上床，卻半夜一直醒來上廁所。」「天還沒亮就醒了，想睡卻再也睡不著。」不少50歲以上的民眾新知2025-12-26熬夜後吃什麼補身體？營養師公開「熬夜後必吃食物清單」，改善疲勞、加速身體修復 良醫劃重點跨年倒數、派對狂歡、追劇通宵……熬夜已成常態，但晚睡會對身體造成影響。從青少年的成長、成年人新知2025-12-08躺了兩小時還睡不著？營養師教你用「減壓飲食」3關鍵改善失眠：想睡好，從吃對食物開始 慢一點，睡好一點但多數人不知道的是：睡眠品質，和每天吃的東西、以及每天所處的環境、所用的寢具(如床墊、枕頭等)，全都新知2025-11-17半夜醒來、睡不深？近四千份調查揭：58%民眾睡不好！十大助眠食物清單快筆記 良醫劃重點「明明很累，但一到晚上卻睡不著。」「半夜醒來好幾次，隔天整天腦霧。」如果你也這樣，其實你並不新知2025-09-30睡滿8小時還是累？ 你可能沒睡對！專家傳授「七步驟打造專屬助眠儀式」、人人都能輕鬆找回深層睡眠！ 慢一點，睡好一點現代生活節奏快、壓力大，許多人都有這樣的經驗－「躺在床上翻來覆去好幾個小時，好不容易睡著卻一下又醒；12345
