關鍵字搜尋 #色氨酸 共9筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2016-06-29身體好累，還是睡不著？睡前一杯●●●，告別「自律神經失調」 美忍者跟美肌脫不了關係的重點就是「良好的睡眠」。在工作壓力大的今天，「想事情想著想著不知不覺就睡不著了」「飲食2016-05-14香蕉助眠、檸檬舒緩 天然食療緩解不適 (健康醫療網／記者張玉櫻報導)你可知道日常生活隨手可攝取的天然食材也具有舒緩不適症狀的功效，像是幫助新知2016-04-18原來運動後喝「巧克力牛奶」最好！喝鮮乳的2個最佳時機，馬上收藏～ 健談喝鮮乳也講究時機？根據研究發現，運動後喝巧克力牛奶可幫助修補運動後肌肉，而睡前喝杯溫牛奶有助改善睡眠飲食2015-12-25蚵仔湯抗痘、泡菜拌飯助入睡...營養師嚴選10款排毒抗發炎菜單 台灣好食材想擁有美麗的肌膚嗎？一點也不難，透過日常飲食就能做到了，由專業營養師設計的10道美顏料理，有助抗氧化飲食2015-08-11貴一點還是要忍痛買！絕對要選擇有機栽種的10種蔬果 美忍者以前只有在自然食品店才有販賣的有機栽培食品，隨著大家逐漸開始注重飲食的安全，在百貨公司或一般超市裡也新知2015-02-12吃錯食物恐難眠 4大類好睡食物報你知 （優活健康網編輯部／綜合整理）每次薛先生很晚下班，體貼的妻子總提前為他準備好熱騰騰的豐盛晚餐。妻子覺新知2014-10-21晚上睡不著？「喝牛奶」助眠不如「吃餅乾」 科學松鼠會傳說牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的化合物L-色氨酸（typtophan）。L-色氨酸是大腦合成飲食2014-08-27遠離腦殘的10大健康食物 如果你知道鷹嘴豆和芹菜有助於思維敏捷、預防隨年齡增長而出現的記憶力衰退，你會在湯中加入前者，在沙拉中養生2014-03-28輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜 根據台灣睡眠醫學會2013年調查結果，國人罹患慢性失眠的盛行率達19.3％，平均每5人就有1人有失眠1
