關鍵字搜尋 #蛋白質 共142筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期飲食2024-12-31痘痘、粉刺好不了,恐是「麩質」過敏!營養師告訴你:可吃這5種「無麩質食物」 健康特搜簿我該吃無麩質飲食嗎?痘痘粉刺好愛長怎麼辦!建議少油炸、早睡早起身體好之外還可以戒麩試飲食2024-12-30蛋白質攝取不夠恐影響全身!一天需吃多少蛋白質?營養師教你計算,快吃「這些」補充蛋白質 Stella的營養科學觀之前我們認識了許多有關飯、麵、小麥製品等醣類食物的相關知識,這些食物是我們飲食中醣類(碳水化合物)的新知2024-12-18減肥必看》你是「C、I、D」哪類人?吃蛋、喝豆漿...營養師教你「運動前後」這樣吃,有效減重 元氣網「增肌減脂」是最流行的「減重口訣」,不少減重初心者(沒經驗的新手)對增肌減脂存有錯誤觀念。台飲食2024-11-18補充蛋白質不想吃肉?「青仁黑豆」是植物性蛋白質第1!營養師圖解「2種黑豆」,這種還能護眼、消水腫 健康特搜簿想要降血糖、增加好膽固醇,清除血中壞膽固醇!? 就吃黑豆吧!黑豆含有豐富花青素,是超棒的植物新知2024-11-04減肥必知的「低碳飲食」,為何反成失眠元凶?醫公開解方+飲食4原則:試試「這些抗性澱粉」 元氣網低碳飲食好處多,可控糖、減脂、降體重,透過減少碳水化合物的攝取,幫助改善健康體態,不過,熱門飲食2024-11-04「菱角」超適合減肥者~利水利尿、膳食纖維豐富!營養師教你吃對:●●顆=半碗飯,避免過量 元氣網每到秋冬季節,街頭常見「炊」菱角的蹤影,讓人會忍不住買來吃。菱角屬於低熱量澱粉類食物,富含蛋白質、膳飲食2024-10-22納豆功效多:護血管、顧腸胃,怎麼吃才好吃?搭配什麼吃更好?一文看 良醫劃重點日本的傳統發酵食品「納豆」,是由發酵的大豆製成,以其獨特的味道和黏稠質地而聞名,更以其豐富的新知2024-09-137成免疫細胞在「腸道」!吃錯恐讓腸道生病...專家公開「修復腸道」必吃營養:原來蛋白質很重要 sponsor 腸道不只能消化與吸收 還是「免疫器官」!腸道不僅僅負責食物的消化與營養吸收,它還是人體最重要的免疫系養生2024-09-05植物性vs.動物性蛋白質,想增肌、防肌少哪個好?醫師告訴你:先搞懂什麼是「必須胺基酸」 照護線上老化後大家很怕肌少症,怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣,導致身體機能變差。於是,為了維持足夠飲食2024-08-15增肌減脂必看》蛋白質還分「高中低熱量」,你吃對了嗎?營養師公開「蛋白質攝取公式」別吃錯了! 健康特搜簿你知道你每天最少要吃幾份蛋白質嗎?營養師提供你最簡單的公式體重÷10 再加 2 份12345