關鍵字搜尋 #後彎 共9筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2017-05-03一個動作矯正你的駝背與圓肩！每天睡前3分鐘，躺著就能輕鬆做～ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課習慣上來講，人們很少會保持頭、頸、胸、脊椎在同一直線上，不管是打電腦、滑手機、看電視甚至睡覺，我們喜養生2017-02-19誰說拉筋一定很痛？躺著輕鬆「拉腿筋」，一次解決水腫、下背疼、臀部痛問題 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課你常覺得自己的腿筋緊到不行嗎？其實，你的臀部深處可能也很緊繃，背部更是僵硬，骨盆活動範圍也受到限制.養生2017-01-02唰～一個瑜珈動作，整個後背的筋都拉到！「身體對折」對健康的11種好處 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課上一周我們練習可以伸展全身90%以上肌肉的後彎開展胸口體位法－駱駝式，練習瑜珈也看重前後呼應、平衡協養生2016-10-25日夜溫差大，一不小心就感冒？適合秋天做的5個瑜珈動作，清毒素、幫身體打底 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課季節變化之際，秋天的晝夜溫差很大，許多人一不小心就會感冒了！我為秋日養生設計了一系列的體位法練習，可減肥2016-09-06提升有氧運動效果 運動前做這2招就對了！ 想透過有氧運動訓練肌肉、鍛鍊肌耐力，已達到增強體力、免疫力的效果？專家表示，除了遵守每週運動3次、每新知2015-04-17獻給意志不堅的你》60秒高效能肌力訓練，時間再少都能做！ 運動筆記「你喜歡跑步嗎？」相信很多人的答案都是「喜歡」。但如果問到，「你喜歡作肌力訓練嗎？」不少網友就開始遲新知2015-03-169個單腳訓練，讓你和運動傷害說掰掰！ 運動筆記美國知名運動網站Active日前寫了一篇9項單腳訓練的文章，運動筆記在此為您整理出單腳訓練的相關影片心靈2014-09-02他出生罹罕病！頭部180度向後折 風光考取會計師 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）生命即便山窮水盡，也許，若再能咬牙撐一撐，就能走至柳暗花明處。巴西減肥2014-07-21輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌 歌壇天后蔡依林常在演唱會秀出結實的手臂與好身材，其實她是靠多年運動健身才有此成果，但卻有許多年過半百1
