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睡眠不好身體差　經常失眠怎麼辦？

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 由於隨著年齡增長，生理系統老化，老年人的睡眠結構也跟著改變。這些包括

如果你不會逼腳有殘疾的人奔跑，就不應該要求憂鬱症患者「看開一點」！

健康特搜簿

「我覺得生活每天都是從負的開始。」我的朋友K常常這麼說，說憂鬱的日子好難受，每天都在想著怎麼結束自己

一上班就累　7處方改善慢性疲勞

（優活健康網編輯部／綜合整理）在醫學上，有一種「慢性疲勞症候群」（Chonic Fatigue S

3歲還不太會講話　只是大隻雞晚啼？

(健康醫療網／記者林怡亭報導)瑞瑞是家中長孫，到了3歲還不太會說話，阿公阿嬤覺得只是「大隻雞晚啼」。

尿完又想尿？少吃巧克力！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「醫生，為什麼我才剛從廁所回來，坐下沒多久又會想上廁所？」上了年紀後

成人也會有ADHD過動症　女比男多！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)28歲女性從事麵包坊工作，小時候就有易分心坐不住問題，這幾年因注意力、

老人味不是體臭，是「營養不足」！日本醫學博士：多吃這類食物從「體內」除臭

良醫讀書會

身心科名醫親證！改變飲食後，有效改善頭痛、疲倦我直到數年前都還是一般的身心科醫師，按照所謂的「標準

對抗恐慌　腹式呼吸很有效

（優活健康網記者徐平／綜合報導）恐慌症的第一次發作，通常無法預期，患者可能會突然發生心悸、冒汗、發抖

每5人就有1人失眠！心理師：睡前寫「煩惱記事本」，4招保庇你一夜好眠

根據調查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦！在許多失眠治療的建議裡，多數原

晚上睡覺時「會磨牙」，代表你沒睡好！三個方法，讓你不再咬牙切齒

精神科醫師們的看診室

陸陸續續有診友，失眠之外也提到有磨牙的情況，引起了我的好奇。磨牙有可能在清醒（日間磨牙）或是睡覺的時

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