關鍵字搜尋 #跑姿 共15筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2016-10-04「一步能跨多遠」是關鍵！健身教練：想靠跑步瘦身，跑對方法才有效 筋肉家族塑身班馬拉松活動越來越受歡迎，每年舉辦的相關活動也越來越多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許新知2016-08-26別低頭走路、久坐 2大招矯正駝背姿勢不良 （優活健康網編輯部／綜合整理）我要教大家如何在日常生活中維持正確姿勢，改善彎腰駝背的不良體態。很多人減肥2016-07-22柏油路、PU跑道、跑步機...一次告訴你「跑步場地」該怎麼選才不受傷！ 運動筆記你總是在習慣的路線跑步嗎？操場、柏油路、河濱公園、人行道，這些都是台灣常見的跑步場所，跑者們總是喜歡減肥2016-04-08跑步姿勢錯，膝蓋不受傷也難！一個方法，用跳繩就能迅速改善 don1don幾乎80%的跑者，都會在 跑步 訓練或是賽事的過程中，意外發現膝蓋疼痛的問題。膝蓋疼痛的肇因有許多，新知2016-03-04練習鞋、路跑鞋、馬拉松鞋，請問跑操場我該買哪一種鞋？ RUNiROUND慢跑俱樂部運動賣場裡陳列著五花八門的跑鞋，如何選擇一雙合適的跑鞋，對於想要開始慢跑生活的跑友來說，想必是一門傷新知2016-01-22跑步老是傷到腿？都是你的屁股不夠力！健身教練教你一個動作練「臀肌力」 RUNiROUND慢跑俱樂部臀部肌肉位在人體的背面，總是很容易被忽視，而且人體運動的方式如果不是動手就是動腿，也很難直接感受到臀新知2015-03-27跑錯小心傷膝！從這個影片，看你「跑對」了嗎？ 運動筆記想要跑得更帥更有效率，跑步的姿勢是關鍵要素，昨天跑步好影片也分享了關於跑姿的小技巧，今天我們介紹一則養生2015-03-01上班族、低頭族必看》肩頸痠痛？不用花錢請人按摩，5個瑜珈動作就能改善 運動筆記你跑步時會不會出現肩背緊繃、痠痛的現象呢？這很可能是因為上半身太過僵硬，或者是跑姿不良的關係所導致。新知2015-02-02最好的跑鞋就是「打赤腳」？一張圖看懂「穿鞋V.S不穿鞋」的運動傷害 運動筆記在人類演化的過程裡，為了追捕獵物或是逃離猛獸，足部自然演化成為能跑、能跳的樣子。然而在科技與文化的進新知2015-01-05膝蓋打直像竹竿？5大問題跑姿，保證年紀輕輕就有「老人膝」 運動筆記馬拉松大文豪跑爾斯泰曾說：「幸福的膝蓋都是相似的，不幸的膝蓋則各有各的不幸。」在慢跑人口直線上升的今12
