一坐下,肚子就一圈肉?中醫師推薦4大瘦身穴位:去水、消腫、改善便祕

一坐下,肚子就一圈肉?中醫師推薦4大瘦身穴位:去水、消腫、改善便祕
拒當肉肉小腹婆
一坐下來就會溢出一圈肉

輕柔按一按, 改善便祕,瘦出平坦小腹

不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手,只是腹部因為裡面內臟多,不適合使用魔法拍拍棒,我還是建議大家使用手指或是手掌去按壓,以順時鐘方式輕輕拍打腹部,刺激經絡,同時可以搭配精油或按摩油,使皮膚吸收天然植物精華,達到瘦小腹、幫助排便的效果。

1.倒 10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。

2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。

3.以手指指腹輕壓水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。

激瘦!瘦身穴位加強版

水分穴

水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關,經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、改善腸胃炎。

天樞穴

天樞穴分別位於肚臍兩側2寸處,也就是三根手指頭的地方。可以改善腹痛、腹脹、便祕、腹瀉、水腫的問題,進而促進腸胃蠕動,達到加速脂肪代謝的效果。

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