想提升免疫力,先活化「粒線體」!醫師教你「3個超簡單伸展運動」強化粒線體

想提升免疫力,先活化「粒線體」!醫師教你「3個超簡單伸展運動」強化粒線體

在地球生命的演化當中,粒線體居於陪伴的角色,一直到它被發現、被證實和細胞互利共生,人們才發現不管是疾病,或是不孕的醫學領域,就連我們的生活也與粒線體息息相關。

當生命在「成長」,相對的就是「老化」,為了延緩生命的盡頭,我們可以從粒線體下手。

然而,粒線體也不是義無反顧的支持我們,如果沒有適當的照顧,它也會罷工、凋零。雖然它能夠為我們帶來能量,但它也會死亡。

如果希望粒線體能夠長久陪伴、支持我們,在我們的體內有良好的運作,不妨一起來了解,並且懂得如何保養粒線體?就跟照顧車子一樣,你如果能夠了解如何減少煞車皮的磨損,或是什麼時候該換機油,車子也能夠開久一點。

在我們的體內,約有一萬兆個粒線體,任何一個粒線體的死亡,或許微不足道,但粒線體的異動或突變,卻會影響細胞,是故,也無法忽視粒線體的存在及凋亡。

現在,透過不斷的推廣,粒線體這門科目如今已從學堂走出來,更貼近大眾的生活。它不再是學者所討論,或是課堂裡研究的冷僻知識,而是跟我們息息相關,是我們生活的一部分。

在我們呼吸、跳躍、活動,追求夢想的每一刻時,粒線體為我們注入了無限的可能。

當我們在延續壽命、對抗疾病的同時,粒線體也在體內支持著我們。

粒線體與我們的關係,比原先設想的更密切。

病毒免疫戰役的關鍵──粒線體
[奇妙的免疫系統]

天氣一變化,是不是開始容易感冒了?腸病毒流行時,為什麼有些人即使看過醫生、吃了藥也是病懨懨的;有些人則生龍活虎,照樣能吃能喝?季節交替的時候,有些人就開始這個也癢、那個也癢,皮膚猛抓個不停……

這一切,都跟我們的「免疫力」有關。

而「免疫力」來自於「免疫系統」,也就是人體的防禦能力,來自於體內一道防禦的城牆。

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