「天氣冷，腸子好像也沒在動，又開始便秘了！」「冬天的排便狀況好像不太好，是錯覺嗎？」根據台灣營養基金會統計，全台有超過500萬人有便秘的問題，而如果你在冬天時更加嚴重，這不是錯覺，而是在學...全文

腸胃不好，經常腹瀉、便祕，益生菌怎麼吃？益生菌可助增加腸內好菌數量，恢復腸道菌相平衡，有助腸胃道、免疫系統健康，開業藥師王品喬指出，挑選益生菌要能「耐熱」、「耐酸」和「耐膽鹽」，搭配幫助好...全文

16歲的維姬一直很健康，後來她多次發生皮疹、關節痛（疼痛的關節）及指關節腫脹，天氣冷的時候這些症狀更劇烈。症狀出現之後她開始變胖，經期也錯亂了，做作業或跟別人講話時很難以保持注意力。2個權...全文

暑假期間，許多爸媽開心帶孩子出國旅遊，其中不少人因國外不同的氣候及飲食，遭遇到水土不服的問題，而最常見的症狀為腹瀉。日前，有位林小姐帶著兒子到東南亞旅遊，孩子因一時無法適應國外環境及飲食，...全文

你的腸胃卡卡了嗎？ 調查發現，有超過一半的上班族有便秘問題，便秘不止是肚子脹脹不舒服，還會影響腸胃道細菌的生長狀況，使得身體代謝改變，更有研究發現肥胖者和較瘦...全文

要創造激進的新陳代謝系統—也就是讓你窈窕、健康、有活力的燃脂新陳代謝，有5個主要的基本概念。激進法則＃1：改造脂肪攝取足夠的omega-6 脂肪對新陳代謝和細胞膜的健康來說至關...全文

Q1.健康人不需補充益生菌？「健康人何必吃益生菌？」「只有在生病時使用了抗生素後，才有必要補充一段時間的優質益生菌。」網路上充斥著這些似是而非的言論，駁不勝駁，信者恆信。《腸命百歲2》談這...全文

一、膳食纖維是腸道好菌食物科羅拉多大學偉爾（Weir）教授，在2018年《科學》期刊的「飲食與健康」特集中，受邀寫了一篇論文，題為《高居飲食與健康交會點的腸道菌相》，討論舊石器飲食（pal...全文

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）冬季空污拉警報，台灣敏感族群將陷重度過敏危機。長期處於空氣污染中，會加重日後過敏發作的嚴重性和頻率。雖然政府已經有不少針對空氣品質管制策略，但仍沒有立即解...全文

相信很多人服用保健食品都有同樣的問題，希望在服用各類保健品的時候，能夠發揮最大效益與降低飲食間的交互作用。藥師將一般常見保健食品的服用時間及注意事項做了整理，希望對民眾有所幫助。 綜合維...全文