健康又有效率的減重除了自己動起來，也必須要從飲食控制著手。這幾年很夯的168斷食法是什麼？斷食怎麼吃才不會復胖？斷食的全名是間歇性斷食法，也就是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間不吃任...全文

心臟疾病導致的死亡人數長年盤據國人十大死因第二名，根據健保公開資料庫分析，2018年未滿50歲被診斷出有心肌梗塞風險的病患相較於2015年多出了二十五%。因為心肌梗塞而就醫的人數達到48,...全文

開春時令，選對當令食材入菜，佳餚吃起來更美味！亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師黃瀞瑩表示，很多媽媽想給孩子準備一道道美味的佳餚，選用當季食材不僅便宜又美味，而且對身體有相對應的幫助，現在多吃...全文

日前一名65歲女性，因為前額表皮痛而到皮膚科就診，病患主訴自己因多日加班熬夜，睡眠不足，常常三餐不正常，一星期後發現眼睛旁邊皮膚有腫痛現象而到皮膚科就診，經皮膚科醫師確診為帶狀皰疹，該病患...全文

第一招：緊縮粗大毛孔大家是不是每天早上照鏡子時，都會發現鼻頭上有超多黑頭粉刺呢？這就是毛孔粗大惹的禍！像這種時候，最適合使用冰鎮後的布質口罩收斂毛孔。大家只要在每天早上洗臉之前，用水把布質...全文

最後更新時間：2021/5/12 14:50中央流行疫情指揮中心今天宣布，因應國內出現感染源不明的本土病例，社區感染風險增加，即日起至6月8日共4週，提升疫情警戒至第2級。中央社也整理各縣...全文

許多伴隨老化而發生的失能現象，真正原因其實是身體活動不足。老年人失能的最大原因之一是肌少症，意指隨著年紀增長的肌肉流失現象。幸運的是只要透過適當的肌力訓練，肌少症是可逆的。然而，年長者通常...全文

跳繩是個便宜又方便的健身器材，在最近防疫期間，更能成為無論是跑者、健身人、減重者居家訓練的好夥伴！當你花百元入手一條跳繩，該如何開始呢？以下先提供跳繩初學者需要的基本技巧，把這些一步步練熟...全文

子宮肌瘤讓經血量多避免危險因子才能有效控制 根據台灣婦產科醫學會發布的《子宮肌瘤臨床指引》，子宮肌瘤是最常見的骨盆腔良性腫瘤，平均發生率為20～50％，隨著生育年齡增加而有上升的趨勢，被...全文

「睡覺，其實是在加班。」有關唐鳳的傳說很多，關於「唐鳳的腦波可以控制人」，這我不太相信，但對於她「每天要睡滿八小時，睡眠時就是在記憶、在思考，等同是在加班。」這件事，我覺得很不可思議。她的...全文