口水也能助眠？漱「玉津天水」，讓你一夜好眠

啥米？漱一漱自己的口水，也能幫助入眠？中醫師表示，針對自律神經失調引起的睡眠障礙問題，適度漱「玉津天水」刺激副交感神經，就是幫助放鬆、調理身體、輔助睡眠的方法之一！

與自律神經失調息息相關　睡眠障礙可謂治療標的

中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年教授，在其著作《中西醫併治遠離身心症：經絡與自律神經的協奏共舞》一書中提到，因自律神經失調造成的睡眠障礙，是長期自律神經失衡，加上腦力耗損的結果。

所以，睡眠障礙不僅是自律神經失調最核心的症狀，也是發生自律神經失調的先期指標；同時，也是治療自律神經失調的成果評估標的。因此，在臨床治療上，除了對症改善自律神經失調問題外，如何調理患者的睡眠狀態，也是重要的關鍵！

助眠靠漱「玉津天水」 刺激副交感神經是關鍵

其中，漱「玉津天水」，就是針對調理因自律神經失調，導致失眠的傳統療法之一！何謂「玉津天水」？賴榮年教授指出，玉津就是口水，在中醫學又稱「天一水」。臨床對於口渴需要不斷喝水的病人衛教多年，發現漱「玉津天水」確實是個好方法，也是治療自律神經失調、婦女口乾舌燥，或是乾燥症很好的療法。