中年人生管理術》過生日別讓自己只是變老！丁菱娟的「60×60計畫」教你反思人生，發掘新的自己

我有一位當人生教練的朋友今年過60歲，他為自己訂了一個很有意義的計畫，他決定邀請60位朋友對於他本人的觀察和心得，給一句話。他決定去找尋這60位朋友，問他們一句話，他設計的問題非常特別，不直接對決而是將自己當成第三者，讓朋友可以保持客觀的態度。若以我自己為例，問朋友「你會怎麼對別人介紹丁菱娟」？

雖然我與他認識不久，但根據聽過他的課以及對他的短暫接觸，我主動告訴他，如果是我，我會對別人介紹你是一位「有所為，有所不為」的人。他接受了，點點頭謝謝。最近問他這個計畫進行得如何，他說仍在繼續。

每個人為自己慶祝一甲子生日的方式不一樣。有一位朋友作家胡語芳就送給自己勇闖世界96天18國的禮物，像我是每年訂下一年的3件事來挑戰自己。現在這位朋友「60×60計畫」來為自己開啟不一樣的下半場生命旅程，非常有意義。每個人都值得為自己的下半場人生設計一種儀式。

60個朋友用60個角度看我 一甲子的個人形象總調查

「60×60計畫」重點在於願意勇於面對自己，如果能把這些朋友給的回饋吸收、反思，或許我們可以從別人眼中的自己來對照自己所認識的自己，是否有哪些誤解，或是有哪些是自己忽略的，可以反省或調整。

但畢竟人是這麼複雜而且多樣性的動物，朋友的一句話也只是取決於某個角度觀察而已，不可能面面顧到，所以應該會有60位朋友用60個角度來看自己，也等於是為自己的個人品牌形象做個總調查。

人到中年都想做自己，可以不必為了討好別人而改變，但是我們也是到了一個自己應該深刻了解與面對自己的時刻。藉由別人的觀察與回饋，能夠更加認識自己。若真想改變，我相信那也是自己深刻反省之後的禮物，這並不容易。

人到中年，是否有勇氣面對真實的自己。「60×60計畫」其實很冒險。萬一自己認知的「我」和旁人眼中的「我」大不同，會不會很震驚或是失落？

朋友說得很大器，「這是一個360度的回饋，難得有機會讓60個人去欣賞我這顆水晶球，不是很好嗎？」

我自己的見解是，要進行這項計畫不論朋友的回饋如何，我們都必須全然接受。頂多可以多問一句的是你的結論是如何觀察來的？但不必辯解。

發現原本不知道的自己 思考生命的意義

我好奇地再問他這個計畫會改變你的人生嗎？如果有，那是什麼改變？沒想到他非常正向地回答我，「這個計畫的進行就已經在改變我自己了。」

所以我覺得是一個很棒的進行式，我們常說過程比結果重要，而這一個60×60計畫也證明了這一點」。他認為這個計畫讓他在每一次朋友回饋的分享，產生了共鳴及可能的驚喜，改變了他思考怎麼去賦予生命的意義。

這讓我想起在工作上為客戶做品牌力的分析，同樣會去訪問不同的族群去看品牌的各個面向，譬如產品、形象、視覺等等來個分數大調查，看結果和企業主認為的分數到底差距有多少。

同樣的，這個「60×60計畫」等於做自己個人品牌的大體檢，如果大部分差距很大，也可以知道原來是自己這麼裡外不一，這麼不做自己了。

人到中年，邀請朋友用360度的方式來檢視自己是一個很棒的計畫。我們人終其一生都是在認識自己和發現自己的過程，經由這樣的訪談，或許挖掘出某部分不知道的自己，進而思考生命的意義，在我們既成熟又可以管理人生課題的年紀，這樣的禮物不會太沉重，來得剛剛好。

「60歲找60個人，給自己一句話」，做朋友的，請好好接招。

本文原刊登於《50+》網站，原文：丁菱娟專欄｜中年後生日如何有意思？60歲找60個人，給自己一句話

責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣