「秋天吃補」該怎麼補？先看懂「寒、熱、虛、實」4種體質該怎麼吃？中醫師點名6大「養氣食物」

疫情升溫、該如何保養身體？秋天保養身體、為何對肺臟特別重要？ 中醫理論認為「秋主金，肺主金。」秋天養肺、事半功倍，因為肺臟好、免疫力自然好， 自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染，更重要的是、讓自己對抗新冠肺炎、更有本錢。

「順節氣、養元氣」秋天節氣可以注意什麼？

以前阿利博士當西醫的時候，壓根根本不管節氣，直到作中醫的時候、才萬分欽佩24節氣、古人智慧真的很好用，順著節慶開藥、藥容易起效果、病情也快好許多；秋天節氣有哪些？生活要注意什麼？

1、 立秋：國曆8/7，秋天剛開始、天氣還熱，勿忘退熱的重要
2、 處暑：8/23，暑將退、伏而潛處，開始要養護滋陰
3、 白露：9/7，早晚氣溫低，預防秋燥、建議多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥，例如人參、沙參、粉光參、百合與川貝
4、 秋分：9/23，南北兩半球晝夜均分、又適當秋之半，天氣漸涼、腸胃道疾病增加，建議多用山藥、枸杞、茯苓、丁香與草豆寇
5、 寒露：10/8，露寒冷而將欲凝結，要開始滋陰潤燥，多用芝麻、糯米、山藥與紅棗
6、 霜降：10/23，露凝結為霜而降，要開始溫補身體，多用杜仲、何首烏、當歸與川芎

增強免疫力就能減少感冒嗎？

是不完全正確！中醫是將體質調到「中間值」、稍微偏「實證」，讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。例如、如果您已經是熱症體質，再吃粉光參或者高麗參，只會讓免疫力失調、進而導致免疫力無法保護身體而容易感冒。