「青壯世代心理健康支持方案」上路，一年3次免費、最高補助近5000元！誰能申請？怎麼申請？9大QA一次看

「憂鬱症」被世界衛生組織（WHO）列為21世紀人類健康頭號殺手之一，且有年輕化趨勢。因此衛福部2023年針對15～30歲族群推出3次免費的「年輕族群心理健康支持方案」。而今年8月1日起，「青壯世代心理健康支持方案」擴大適用年齡至45歲，協助調適壓力與負面情緒，及早診斷及早治療，避免症狀惡化或發展為精神疾病。

Q1：什麼是「青壯世代心理健康支持方案」？

根據2021年健保就醫資料顯示，15～30歲年輕族群，有精神科相關診斷者有29.2萬人，這當中，撥打安心專線的原因，其中憂鬱傾向、家庭、人際困擾等問題就占了7成。

不只年輕族群，根據「台灣民眾常見精神疾患盛行率變遷」研究顯示，憂鬱、焦慮在30歲～45歲盛行率最高，近10年更達25%至27%，幾乎是每4人就有1人有心理困擾。此外，31-45歲青壯世代也是「三明治族群」、約525萬人，他們可能要承擔經濟負擔、職場壓力、還有撫養與照顧孩子或父母等，這都可能是心理耗損來源，因此衛福部擴大延伸心理支持方案至45歲。

為促進該族群的心理健康，「青壯世代心理健康支持方案」將會補助15～45歲者，適用期間內每人3次的心理諮商。

Q2：誰適用「青壯世代心理健康支持方案」？

年滿15歲至45歲有心理諮商需求者，只要攜帶身分證明文件，都可以申請。

Q3：適用時間？

2024年8月1日～2025年12月31日。

Q4：補助多少錢？

方案期間內的3次諮商，每次皆會由衛福部補助1,600元，等於一年可以節省4800元諮商費用，其他只需要負擔掛號費等行政費用。

Q5：如何使用、預約？

• 查詢：查詢合作機構。
  
• 預約：聯繫合作機構，預約使用服務。
  
• 準備：攜帶身分證明文件以供查驗。
  
• 諮商：至合作機構接受諮商。諮商前簽署切結書（非第1次省略此步驟），同時為評估成效及確保個案醫療權益，會由合作機構蒐集個人資料（含問卷），但蒐集之資料不會作其他目的之利用。

＊合作機構點我看，衛福部也建置「心理健康支持方案地圖索引」，民眾上官網即可查詢附近合作機構及預約名額狀況。

第一次進行心理諮商好焦慮？若已有想談的議題，可事先準備，如將想講的東西事先都寫在紙上，或記下想講的重點等。

Q6：可以使用通訊方式進行心理諮商嗎？

可以。可查詢合作機構名單中，有執行通訊心理諮商之機構，進行預約。

• 查詢合作機構。
  
• 以網路或電話預約。預約者第1次心理諮商需填寫切結書並簽名、拍照回傳（非第1次省略此步驟）。
  
• 執行通訊心理諮商時醫師或心理師先出示執業執照供預約者核對身分。預約者出示身分證明文件，供心理諮商機構拍照留存，即可接受諮商。

Q7：已預約心理諮商，可以臨時取消嗎？

可以，但若臨時需要取消，提早通知並更改預約時間。

如連續2次無故未到，合作機構得拒絕提供服務。

Q8：如使用第2、3次服務時已超過45歲，還能申請補助嗎？

可以。只要曾接受過1次服務，後續使用若超過45歲，只要在執行期間內（2024年8月1日～2025年12月31日），仍可申請補助。

Q9：外籍人士可以使用此方案嗎？

若外籍人士有健保資格，即可使用（請於諮商時出示健保卡供機構確認）。

Q10：之前使用過「年輕族群方案」，還可以申請青壯世代心理健康支持方案嗎？

可以，青壯世代心理健康支持方案補助次數在辦理期程內（2024年8月1日～2025年12月31日）獨立計算。

Q11：接受心理諮商有限制頻率或間隔時間嗎？

接受第1次諮商服務起，3次諮商的總期程以不超過3個月為原則；任2次諮商的相隔時間以不超過1個月及不小於7天為原則。

如何讓我的心理諮商更成功？

在三次免費的諮商補助後，若有需要可以自費繼續接受心理諮商服務，或由機構協助媒合社區中之心理健康服務資源，如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點等。

根據「力人心理治療所」文章顯示，心理諮商的成功大體上會有以下要素：「開放的心態、改變的動機，以及搭配合適的心理師和合理的目標規劃」。心理諮商的過程是誠實面對自己、挖掘內在的過程，只要不放棄堅持下去，同時信任專業，將會從中獲益。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙