關鍵字搜尋 #伸展操 共10筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2024-04-12給50歲後的你》為何行動不方便，也要堅持出門散步？90歲國寶級女醫傳授2大高齡養生操 良醫讀書會勤伸展，不做駝背俠高齡者因為肌肉韌性退化，加上骨質逐漸流失，老年駝背的現象非常普遍。或許有人會覺得這養生2023-12-13有圖解》姿勢歪斜、身體僵硬疼痛？日本健身教練教你「伸展操7大法則」消除疼痛，還能改善自律神經 良醫讀書會「伸展操」治癒身體僵硬疼痛的機制須對身體僵硬疼痛的症狀對症下藥！前文提過，身體之所以會僵硬疼痛，除了養生2022-07-07手腳冰冷、動不動就水腫？小心你的足部關節太僵硬了！物理治療師教你：壓壓「腳踝這個點」緩解不適 良醫讀書會編按：「手腳老是冰冷，夜晚很難入睡」「下半身動不動就拉傷、水腫……」小心，可能是你的足部關節養生2021-11-17一動作，看你的身體是超硬、超超硬，還是超超超硬？日本物理治療師：一圖看「僵硬度」，找出最適合的「30秒伸展操」 良醫讀書會1個姿勢CHECK僵硬度：找出最適合你的伸展操「雙腿伸直坐下」、「雙腿打開」、「手肘靠攏」、「蹲下」養生2021-01-07用「最強呼吸法」啟動身體免疫力！日醫學博士教你5分鐘「呼吸肌伸展操」，靠體內「天選肌肉」提升肺功能 良醫讀書會編按：爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？小心，這些都顯示：你的肺正在老化！呼吸神經學專養生2020-09-22你以為「日走萬步」很健康？竟讓復健科醫師得「足底筋膜炎」！起床前先做「醒腿暖足操」緩解腳底疼痛 元氣網對於飽受足底筋膜炎之苦的患者而言，最重要的是找到原因，解決基本結構問題。開業物理治療所物理治療師鄭融減肥2019-03-08長肌肉不用上健身房！看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」，幫你矯正駝背、骨盆，視覺長高4公分！ 良醫讀書會大約10年前，演導員明世彬來找我時身材非常瘦，全身幾乎沒有肌肉，因此想要透過學習芭蕾矯正自己的身材。養生2014-10-31睡醒腰酸背痛 兩招舒緩不適 （健康醫療網／記者郭庚儒報導）一覺睡醒本應精神奕奕，但有些人卻腰酸背痛。如何減輕疼痛、舒緩不適呢？國減肥2013-05-13邊看電視就能做的六個塑身小動作 iFit 愛瘦身上了一整天的班，回到家中可能會想看看電視、上上網來放鬆，此時與其賴在沙發上，倒不如準備一些健身小道具減肥2013-04-29辦公室就能做的全身伸展操 iFit 愛瘦身朝九晚五的上班族和學生們注意囉～忙於工作或學習的你，是否常因長時間維持同一個姿勢，使全身肌肉緊繃、血1
