關鍵字搜尋 #胸式呼吸 共7筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2017-06-11改善恐慌、釋放壓力 試試橫隔膜式呼吸法 （優活健康網編輯部／綜合整理）恐慌發作時，要容許它的存在，與之共處。要記得，恐慌會使人懷疑身體自我監養生2017-05-09睡不著？日本整復師教你躺在床上「搖一搖」，切換自律神經開關，睏意、哈欠自然來 良醫讀書會睡不著時要切換自律神經開關許多現代人都有失眠的困擾，因為晚上睡不著，導致白天昏昏欲睡，結果降低專注力養生2017-05-02作夢睡不好是因為「血虛」！中醫世家第4代傳人教你「養血」，從根本解決身體病灶 良醫讀書會增加血液，只要11點前睡覺即可一旦血液生成的能力恢復，之後增加血液的訣竅就非常簡單。晚上11點前睡覺心靈2016-07-04當壓力大到喘不過氣時...躺下來深呼吸15次，清空情緒垃圾桶！ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課我們大家都曾有過失去、心痛和悲傷的過去。沒有人願意經歷情緒上的痛苦，但它是一個不可避免的情感體驗。當養生2015-11-30日本名醫教你神奇的「腹式發聲法」：每天5分鐘，防失智、降血壓，讓你變年輕！ 良醫讀書會健康的人擁有的是活力十足且清澈悅耳的聲音。虛弱時，發出聲音跟說話都非常耗費體力。因此，對我來說，看診新知2014-10-14跑步時，突然側腹部疼痛，是身體警訊？ 良醫讀書會在比賽中，身體的某些部位疼痛時，該怎麼辦才好？馬拉松是長距離的比賽，就算你以為自己做好充分的練習和萬養生2014-07-14按摩內臟、改善便祕、體重變輕.....驚人的呼吸保養術！ 良醫讀書會精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……1
