關鍵字搜尋 #髖關節 共43筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2024-10-11腰酸、屁股痛...髖關節僵硬又無力？骨科醫師教你4個日常訓練動作，幫助穩定髖關節、不怕腰酸屁股痛 健康特搜簿髖關節是我們日常生活中相當重要的關節，像是蹲下、跑步、跳躍、外展或彎曲，這些動作都需要仰賴髖關節的靈養生2023-12-26不管坐或站，髖關節都痛到受不了？腿往後抬、往外抬...醫師教你做6大動作，改善「髖關節疼痛」 照護線上我們每天移動身體，站著坐著或走路，都會動到髖部，於是若常常感到髖部痛，實在會讓人很挫折。無論是外傷、健康問良醫2023-07-18台灣是「骨折王國」！常常骨頭痠痛，好怕是骨質流失...想補D又不想曬太陽？醫師：伸出你的○就好 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗世界衛生組織的報告顯示新知2023-01-18「開合跳」加速燃燒熱量，讓關節活動開來！低衝擊開合跳、彈力帶開合跳...7種跳法，看自己適合哪一種 運動星球開合跳（Jumping Jack）是我們從國小體育課到長大都不會忘記的健身運動，動作簡易好記養生2022-09-05坐著，就能預防背痛！為什麼「髖部肌」這麼重要？怎麼練？「3大動作」舒緩你的身體不適 運動星球人體髖部旋轉肌有助於維持下背部良好的弧度，當這些肌肉不夠有彈性時，會導致下背部緊繃失去自然的弧度，而新知2022-07-20正視骨質疏鬆症問題，不骨折、不臥床、不失能，才能活到老、走到老！ 全台骨鬆良醫台灣即將於2025年進入超高齡社會，根據內政部公布的統計資料顯示，2020年國人平均餘命已達81.3養生2022-04-20瑜珈「束角式」改善下背痛、椎間盤凸出！照著這「3步驟」做，還緩解內分泌失調 運動星球在忙碌的生活中，總是會有喘不過氣的時候，因此，有些人會靠著暴飲暴食來紓壓心情，但這樣的方式不百大良醫2021-09-03台灣人死亡前平均臥床失能7~8年！中華民國骨鬆症學會理事長陳榮邦：及早預防骨質疏鬆，避免將來因跌倒骨折造成失能 全台骨鬆良醫根據衛福部的資料指出，國人平均長照需求為7.3年，也就是說死亡前大約有7～8年的時間是臥床失能的，比新知2020-12-2510天擺脫膝蓋痛》不開刀、不手術，日本專業治療師教你：4種伸展髖關節的方法，讓膝蓋不要再痛了 良醫讀書會編按：高田祐希是位脊椎神經治療師兼醫學氣功師，目前在東京二子玉川開設了「KIKOUKAIO施術院」養生2020-08-31腰痛、骨盆前傾，竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒自癒運動」幫你疏通血液循環、還可瘦小腹，不花錢在家就可做 良醫讀書會編按：日常生活中，我們總是對關節施以極大的力量，而肌肉的功能便是阻擋那股力量對關節施壓。但是12345
