關鍵字搜尋 #就寢 共11筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期心靈2018-03-1340歲後，EQ容易老化！精神科醫師：3招活化大腦，擺脫情緒過勞 良醫讀書會額葉受損，傷腦又易動氣「如果額葉功能愈好，EQ表現會愈佳。」這是美國認知神經科學權威、愛荷華大學神經防癌2016-12-10打造優質睡眠 遵守10項要素 （優活健康網編輯部／綜合整理）患者的睡眠模式如果受到顯著干擾時，可能會導致或加重癌疲憊的發生，良好的養生2016-10-31老睡不好 少糖牛奶助入眠 （優活健康網記者徐平／綜合報導）睡眠是生理的基本需求，失眠是最常見的睡眠障礙，國外的流行病學調查，2養生2016-08-23睡前一杯水，是讓你熟睡的寶水！日本五十大名醫傳授「深層熟睡法」 良醫讀書會我發現近年來很多主訴身體不適的患者所提到的共同症狀就是「總是沒辦法好好睡」、「想睡卻又沒有睡意」。而心靈2016-01-06失眠易怒、情緒差 7訣竅睡好不求人 （優活健康網編輯部／綜合整理）睡眠不足對大腦會有什麼不良影響，大家一定都有經驗。像是因頭腦恍惚而使工養生2015-10-02終結無力疲勞 9習慣鍛練自律神經 （優活健康網編輯部／綜合整理）每當我告訴別人，平衡良好的自律神經「臨界值」升高，就能提高自癒能力時，美容2015-07-24只要改變睡姿！8小時變出一雙美腿的魔法訣竅 美忍者22點～凌晨2點稱之為「灰姑娘時間」。在這段時間，由於成長賀爾蒙分泌旺盛，是美肌和減肥的最佳時機。既防癌2015-07-02癌後養生！10招好眠技巧 擊退癌疲憊 （優活健康網編輯部／綜合整理）患者的睡眠模式如果受到顯著干擾時，可能會導致或加重癌疲憊的發生。良好的新知2014-08-27每天都睡不飽！一天到底要睡幾個小時才正確？ Marie Claire 美麗佳人我們都知道睡眠對一個人來說是多麼的重要，尤其從小到大，我們總是不斷被灌輸睡眠一定要充足的觀念，甚至一新知2014-08-01想高人一等？ 晚上10時前就寢 （健康醫療網／記者郭庚儒報導）暑假期間，青少年沒有課業的壓力，時常熬夜看電視、玩電腦；中醫師指出，夏12
