關鍵字搜尋 #柔軟度 共26筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2022-04-14「空中瑜珈」在夯什麼？到底空中瑜珈是什麼？為什麼可以調整體態、助排毒？一次搞懂「空瑜」5大疑問 良醫讀書會編按：Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題，設養生2018-11-1241歲還在冬奧贏得銀牌...日本傳奇選手的維持秘訣：40歲後保養身體，這件事最優先 良醫讀書會 大家好，我是跳台滑雪選手，人稱「傳奇」的葛西紀明。自稱「傳奇」有點不好意思，卻是很光榮的事，聽起來減肥2018-01-03彎不下腰，就是骨盆歪的前兆！健身教練教你「前彎」舒筋活血，52歲阿姨3週有感，還瘦4公斤 良醫讀書會強化大腿後側的柔軟度最重要前彎很吃力的人，需要鍛鍊哪個關鍵肌肉才能突破？身體後側肌肉群僵硬的人，前彎養生2017-12-29運動反而害你背痛腰痛、膝蓋痛？其實是核心肌群出問題！印度瑜珈冠軍教你「5動作」舒緩 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課不要太驚訝看到我打高爾夫球的照片！我沒有改行當高爾夫球選手。我還是一個瑜珈愛好者，我教瑜珈，我也教高防癌2017-12-18久坐看電視4小時 心臟病率增8成！ （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每天坐著看電視4小時，比起坐2小時，患心血管疾病機率多80%！身體新知2017-12-03愛美常穿高跟鞋 專家教4招舒緩腳痛 （優活健康網新聞部／綜合報導）希望運動塑身的女性，在穿上高跟鞋前宜三思！專家指出：穿高跟鞋對腳部的傷養生2017-12-02久坐久站傷筋膜！姿勢正確很重要 （優活健康網編輯部／綜合整理）俗話說：「做哪行，像哪行。」每天重複的動作會造成某些固定的姿勢，減少某新知2017-10-18腳踝扭到後，別以為不痛就沒事！物理治療師：關節位移了，做這件事避免一直扭傷 健康特搜簿「自從兩三年前扭傷腳踝後，現在只有稍微運動腳踝就腫得跟饅頭一樣」這樣的問題在足踝扭傷後的患者不少見，新知2017-09-28從睡姿看出你平常怎麼「虐待」身體！物理治療師圖解：身體痠痛4原因 iFit 愛瘦身人家說睡姿反應出個性、跟枕邊人的關係，物理治療師說睡姿可以看出你平常怎麼「虐待」身體。這裡肌肉緊、那養生2017-09-27印度瑜珈大師17年親身經驗：從小練瑜珈，提升記憶力、改善專注力的8大好處 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課讓孩子玩「瑜珈」 一般人聽到小朋友練瑜珈都會有些遲疑：為什麼小孩要做瑜珈呢？難道讓小朋友做瑜珈不會太123
