關鍵字搜尋 #根莖 共5筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2017-06-08澱粉吃不夠，減肥減不動！一張表告訴你：減重澱粉該吃多少 iFit 愛瘦身「早餐好想吃飯糰，可是又擔心會不會吃太多澱粉了呢？」許多人為了控制飲食，常常一餐只吃兩、三口飯，或是減肥2016-11-23天冷最容易囤脂肪！降血糖、膽固醇...減肥時，最適合吃的4種「根莖類」蔬菜 美忍者想減肥的人，往往對根莖類敬而遠之，事實上它們是營養價值高、低熱量，有飽足感的優良食材。可說是甘甜美味飲食2016-07-04喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食 天氣熱食慾差，隨便亂吃，恐營養失衡又傷身體。夏天健康喝5種混合的「根莖蔬菜汁」，是不錯的「減食」新選減肥2015-12-23冬天怕胖，白飯麵條最好能忌口？營養師：澱粉這樣吃，反而有助健康 怕肥、怕血糖高，「澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷，最好減肥2014-06-23樂閱讀／高湯塊、咖哩塊含大量澱粉 要少吃 我們除了可以在湯裡放入蔬菜、菇類或海草類以外，加入肉類或魚類也十分美味。只要好好運用配料豐富的湯品，1
