關鍵字搜尋 #肩頸痠痛 共58筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2025-12-04低頭族肩頸痠痛的救命指南！中醫師推薦3個超簡單動作：擠出雙下巴10秒放鬆有感 良醫劃重點肩頸痠痛已成現代人最常見症狀困擾之一。許多人因長時間滑手機、久坐辦公、壓力過大或姿勢不當，從新知2025-04-28上班後肩頸痠痛、皮膚變差又變胖？10大常見職場病，你中了幾項？想改善就看這篇 DailyView網路溫度計每天上班像打仗，痠痛天天來報到台灣人以敬業精神聞名全球，但在拚搏事業的同時，健康也不能忽視！養生2023-10-03坐著「這樣動」，就能緩解肩頸痠痛！3個簡單動作，物理治療師簡文仁示範給你看 元氣網剛到辦公室打開桌上電腦寫報告，這一坐大概沒一、兩個小時無法起身，眼睛長時間盯著螢幕，肩頸常會不自覺拱新知2022-12-29總是肩頸痠痛？美國專家用「2張圖」告訴你：手臂動作也有「紅黃綠區域」，預防肩部損傷 良醫讀書會姿勢對預防受傷的效用人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓養生2022-05-31整天坐在電腦前，肩膀好痠痛？舉起手，竟能緩解！必學「1動作」還能解頭痛 良醫劃重點辦公到一半，總是覺得肩膀和脖子好痛、好僵硬？根據中央健保局統計，國內肩頸酸痛的盛行率為55%，超過一養生2022-03-03解決肩頸痠痛，先把「左手放在右耳上」！物理治療師教你：用3分鐘改善僵硬的身體 良醫讀書會髖關節、肩胛骨、足部關節這3處最重要！髖關節、肩胛骨和足部關節，是身體中活動機率非常高的關節養生2021-01-07用「最強呼吸法」啟動身體免疫力！日醫學博士教你5分鐘「呼吸肌伸展操」，靠體內「天選肌肉」提升肺功能 良醫讀書會編按：爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？小心，這些都顯示：你的肺正在老化！呼吸神經學專養生2020-12-16不想「五十肩」跟你一輩子，就從「祛風寒」開始！中醫師：這些治不好的身體毛病，原來都是風寒害的 健康醫療網相信不少人都有推拿或貼消炎藥膏的經驗，可是為什麼肩頸痠痛問題就是好不了？台北市聯合醫院陽明昆明院區中新知2020-11-04有影片》骨科醫師教你做，日本最夯「熟睡枕」！改善肩頸痛、失眠，睡出一夜好眠 良醫劃重點你知道人生中有1/4的時間是在睡眠中度過的嗎？因此睡眠的姿勢、環境、品質可說是非常重要！但常常因為枕養生2020-01-09你懂呼吸嗎？「隱性缺氧」造成肩頸痠痛！專家：一天3次呼吸法，緩解疼痛及失眠 良醫劃重點有越來越多人因為「呼吸不順」去呼吸道內科求診，但檢查後多半不是因為生病、感冒，而是因為錯誤姿勢而引發12345
