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菜吃太多，不但無法幫助消化，還會累死腸胃？全台第一名腸胃科醫師：預防腸癌，這樣吃就對了

25科良醫的診間故事

最近有病人在網路上看了文章說，醫師做肛門檢查時，常發現大腸裡面堆積很多高纖維食物，代表蔬果吃太多了

吃蔬菜就夠了？　一些營養素須從水果中獲得

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 你今天有吃水果嗎？現代人生活忙碌，三餐經常外食就草草解決，注重健康的

蛋白、小麥、花生　國人最常見食物過敏原

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)許多人早餐習慣吃吐司、麵包，夾顆蛋、再喝杯牛奶，以為是豐盛的早餐，小心

4大腹愁職業注意！　腸胃3好習慣減輕負擔

(健康醫療網／記者林怡亭報導)台灣上班族腸勞現況有新現象，台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」，

想當腸勝軍　「正腸」3步驟必做

（優活健康網記者徐平／綜合報導）打好腸道基底，選擇好菌、蔬果就對了！39歲的李先生因為擔任建築工程人

熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

天氣冷颼颼，喝一碗熱呼呼「暖心」的湯品，全身上下再溫暖不過了。冬天喝湯能兼顧進補養生，將營養吃下肚；

遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

味美多汁的西洋梨，不僅是大眾耳熟能詳的「高纖水果」，對於三餐外食、蔬果攝取不足，屬於代謝症候群高風險

三餐老是在外？　類單身族鬧果荒

（優活健康網記者徐平／綜合報導）國內外研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一，201

超夯排毒水5大哉問高瑞敏營養師無私大解答

歐美排毒水(Detox wate)現在越來越火紅，繼上一篇教大家如何製作後，高瑞敏營養師粉絲團的網

喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

天氣熱食慾差，隨便亂吃，恐營養失衡又傷身體。夏天健康喝5種混合的「根莖蔬菜汁」，是不錯的「減食」新選

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