關鍵字搜尋 #血清素 共37筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2024-11-11雙11買到失心瘋？快吃「這類食物」防購物衝動！營養師一圖公開12種食物推薦，黃豆、秋刀魚都上榜～ 好食課雙11購物節來臨，相信許多人已開始瘋買一波，但往往也會發生衝動購物事後後悔的情形，過往研究發現，衝動健康問良醫2024-10-29秋天讓你疲勞、憂鬱了？狀況超過●周要注意！精神科醫師教你「一口訣」，讓好心情找上門 良醫劃重點🎧 通勤、做家事，【下載】Podcast 《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽 ❗「秋風秋雨愁煞人」「天飲食2024-10-09快樂荷爾蒙的原料：「色胺酸」助眠、抗焦慮！可可、香蕉...7個「色胺酸食物」專家一次公開 健康特搜簿色胺酸（Typtophan）是一種必需胺基酸，對人體很重要。色胺酸的功效可以說是與現代人的新知2024-04-10一下雨心情就好差？喝優酪乳、吃堅果可改善！中醫公開4大快樂營養素、3穴位按摩 改善「季節性憂鬱」 健康特搜簿臺灣地理位置以及地形都相當特別，造就了多雨的氣候型態，年降雨量可以達2,500mm以養生2022-02-25「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠 良醫讀書會有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質，它叫做血清素。血清素濃度過低，有人養生2021-04-28你失眠了嗎？哈佛醫師教你：中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑激素，讓你一夜好眠 良醫讀書會沒時間運動？請多走路幸福荷爾蒙－血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運養生2020-01-07腳不自覺抖動、像有螞蟻在爬...罹患「不寧腿」失眠找上門！專家：女性罹患率是1.5倍 良醫劃重點腳不自覺抖動、腿裡像是有螞蟻在爬...整晚反覆發生，等到腿舒服時天都快亮了。不寧腿症候群也稱為腿部躁心靈2018-03-1340歲後，EQ容易老化！精神科醫師：3招活化大腦，擺脫情緒過勞 良醫讀書會額葉受損，傷腦又易動氣「如果額葉功能愈好，EQ表現會愈佳。」這是美國認知神經科學權威、愛荷華大學神經心靈2017-12-21想哭哭！ 跟著陽光就能曬出好心情 (健康醫療網/記者吳珮均報導) 進入濕冷的冬季，心情也隨著天氣變的鬱卒嗎？根據研究發現，午間的光照治養生2017-11-11長時間不曬太陽 小心容易憂鬱 (健康醫療網／記者林怡亭報導)天氣逐漸轉涼，加上偶爾陰雨不斷，這時可能會因日照不足，刺激大腦陽光的血1234
