關鍵字搜尋 #補眠 共17筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2026-03-24假日報復性熬夜與補眠？當心「社交時差」增肥胖與消化風險！醫授4招校正生理時鐘 良醫劃重點現代人工作忙碌、壓力大，平日睡眠不足，假日再一路補眠到中午甚至下午，是不少上班族的生活常態。聯安預防新知2026-02-13放假睡越多反而越累？醫師揭「放假睡不飽症候群」陷阱：這樣做才能把睡眠救回來 健康特搜簿農曆春節連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚會、打牌一路到深夜，隔天一覺到中午，卻發現「怎麼睡得新知2025-01-03假日報復性補眠，小心越睡越累！避免「週一症候群」上門，醫師教你3招告別失眠 健康特搜簿失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可減肥2017-03-09平常睡不飽，一放假就想睡整天補回來？3個壞習慣讓你就是「好難瘦」 iFit 愛瘦身「明明花的力氣一樣多，為何我的瘦身進度卻比別人慢呢？」這可能不是錯覺，而是你體內的「瘦體素」分泌出了新知2017-01-09這不是你的錯...冬天就是特別容易賴床！心理師一招讓你無痛起床～ 健談冬天的早晨總是很難快速的起床，都得賴床一下，到底為什麼冬天會容易賴床呢？ 1.因為秋冬天亮較晚，新知2016-11-11聽說安眠藥會吃上癮，愈吃愈重，將來就戒不掉了？精神科醫師怎麼說... 精神科醫師們的看診室先講這個問題的答案——不會！千萬別聽人以訛傳訛，把安眠藥當成洪水猛獸，而長期新知2016-10-0410撇步 還你一夜好眠 （優活健康網編輯部／綜合整理）引發失眠的原因眾多，包括心理因素、環境因素、藥物因素、食物因素等，心理心靈2016-08-19獨居老人爬在地上拖行，最後孤獨死去，卻告訴兒子「一切很好」...高齡化社會的悲哀 良醫讀書會 「我是傳達人們最後訊息的遺物整理師。」 當所有人都轉身離開的時候，只有他會留下來，並安撫死者最後一兩性2016-04-28「生小孩前vs.生小孩後」的8大改變，爸媽看完只想流淚按讚了！ BabyHome寶貝家庭親子網華正群、任中鳳夫妻經營「Mom & Dad」粉絲專頁，一支「生小孩前vs.生小孩後」影片點閱率破40新知2015-12-07賴床也能幫助健康！4原則「正確回籠覺」，幫你打造抗壓體質 美忍者很多人即使醒了，還是習慣性賴床吧？明知道該起床了，卻無法離開溫暖的被窩吧！習慣賴床賴到最後，不但讓人12
