關鍵字搜尋 #體操 共36筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2021-08-23「腳趾猜拳健康操」打造走路不跌倒的身體！日本整骨院院長教你：每天1分鐘，強化腰腿還改善便祕 良醫讀書會千萬不要讓高齡者跌倒！我之所以寫這本書，是因為年逾七十的父親摔倒了。兩年前，我父親正與母親前美容2021-05-24客廳、廚房、浴室...日本美體大師的「三十秒塑身操」，有這「4招」到哪都可以維持健康體態 良醫讀書會換衣服、鋪上瑜伽墊……這麼專心投入地做美身塑體操當然很好，但更重要的是加強熟悉隨時隨地做操的養生2019-12-25你常被口水嗆到、飯後易生痰...恐是「誤嚥性肺炎」的徵兆！醫生教你4招提升吞嚥力 良醫劃重點過去，日本人的3大死因，都是以癌症、心臟病、腦中風為主。但是漸漸地，「肺炎（肺炎+誤嚥性肺炎）」悄然養生2017-09-274週改善失眠！日本醫學博士：讓你一覺好眠的3個「最佳健走時間」 麥浩斯．愛生活睡困難、一晚醒來好幾次、一大早就醒來......諸如此類的睡眠問題即為失眠，一旦失眠症狀持續下去，將新知2017-08-28「學體操會不會長不高？」台北世大運醫師破解：一般人對體操運動的常見迷思 關於運動，你必須知道的事籌備了多年的世大運，在眾所矚目之下盛大開幕至今，也進入尾聲了。雖然如此，台灣選手的精彩表現依舊持續不新知2017-07-23改善O型腿 試試看毛巾綁膝體操 （優活健康網編輯部／綜合整理）即使沒有膝蓋痛的症狀，但有O型腿的人仍不在少數，「從小就是O型腿」的人新知2017-07-18就算睡很久，身體還是無法真正放鬆？一根冰棒棍秒測，你是否交感神經亢奮 良醫讀書會副交感神經根本不存在！？雖說維持自律神經平衡很重要，但要刻意活化副交感神經並不容易。例如想要一直處於新知2017-07-16肩膀又痠又痛？「過度飲食」作祟！ （優活健康網編輯部／綜合整理）近來，斷食的健康效果大受矚目。斷食的優點，包括可幫助囤積在體內的廢物排養生2017-05-1850萬人都在練！日醫獨創「殭屍體操」，每天做3分鐘，血管變年輕、小腹不見了 良醫讀書會究竟有沒有一種有氧運動，任誰都能簡單開心地進行呢？為此，我思考設計了一套「殭屍體操」，接下來馬上為各新知2017-04-09洗完澡不吹頭 恐致頸部僵硬 （優活健康網編輯部／綜合整理）支撐了沉重的頭部一整天，「睡眠」是頸部肌肉最能充分獲得休息的時間。畢竟1234
