護髮補腎黑色食物吃對了嗎?這5件事一定要做到

4.適當飲用養髮茶:使用何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢,以1000c.c開水煮一壺「何首烏黑豆茶」,可以補腎養肝,可預防和改善毛髮問題。但此養髮茶的屬性偏溫,實火體質、腸胃不好、容易脹氣,或是正在疾病發炎期(如感冒)的人不宜服用,不明自身體質狀況者建議先諮詢中醫師。

5.勤按養髮穴位:腳踝內側的「太溪穴」和上方兩橫指幅的「復溜穴」,具有滋陰和入腎經的作用;膝蓋下方的「足三里」和小腿內側的「三陰交」,有健脾胃、補氣血的效果;頸項「風池穴」可疏達肝膽經、減輕頭項壓力,而頭部的「百會穴」可以升提陽氣,兩者可以促進頭部氣血循環,使養分順利送達頭皮,供應毛髮所需的營養。

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