打造明星「ㄦ」字腰!按縮腰8穴位

女性都夢想擁有「水蛇腰」,擁有傲人的23吋「ㄦ」字腰的女星林舒語,因此獲得性感「腰」姬的稱號!中醫師表示,想要打造曼妙性感的「水蛇腰」,除了少吃多動外,適度按壓有助雕塑腰線的帶脈穴、氣海穴等「縮腰」8穴位,也有一定的加分效果。

想要擁有人人稱羨的「水蛇腰」其實沒有想像的這麼困難,除了少吃多動外,適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。
想要擁有人人稱羨的「水蛇腰」其實沒有想像的這麼困難,除了少吃多動外,適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。

陳玫妃中醫師表示,多數上班族待在電腦前,往往一坐就是數小時,使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態;若再加上三餐飲食不定、運動量不足等因素,很容易造成腰腹部脂肪囤積,出現惱人的「游泳圈」,甩也甩不掉。

上班族腰瘦大作戰!快按8大「縮腰」穴位

想要重拾迷人、曼妙的「ㄦ」字腰,擺脫令人困窘的「游泳圈」,其實沒有想像的這麼困難,除了少坐多動、控制飲食熱量外,提升代謝能力、促進血液循環及排便力,更是影響瘦身成效的至要關鍵。陳玫妃中醫師提供以下8大「縮腰」穴位,久坐不動的上班族,不妨自己動手按摩:

揉按帶脈穴,不僅能促進新陳代謝,促進腹部、下身水分循環,消除惱人的水腫問題,更有加強消除腰側脂肪的作用。
揉按帶脈穴,不僅能促進新陳代謝,促進腹部、下身水分循環,消除惱人的水腫問題,更有加強消除腰側脂肪的作用。

8大「縮腰」穴位

【帶脈穴】:

以骨盆兩邊突起處為縱軸,肚臍為橫軸兩處交匯點的帶脈穴,除了在有婦科「萬能穴」之稱,有助緩解月經不調、白帶過多、子宮內膜炎等婦科疾病外。揉按帶脈穴,不僅能促進新陳代謝,促進腹部、下身水分循環,消除惱人的水腫問題,更有加強消除腰側脂肪的作用。

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