嗯嗯不出來，就在身體裡積毒素！2大「助便神穴」，每天按一按活化大腸

促進胃腸蠕動幫助排便 

若沒有定時排便，糞便在體內囤積後便會腐敗、產生毒素，身體吸收了這些毒素，就會使身體狀況變差。便秘不僅會使心情不暢快，同時也是造成皮膚乾澀及肥胖的原因，情況惡化的話還會誘發頭痛等症狀，引起慢性疾病。除了注意飲食和生活習慣，也要養成定時排便的習慣。利用能夠活化大腸機能的「大巨穴」，以及位在手腕、有促進排便效果的「神門穴」，可以有效對付便秘。

活化大腸機能，解決便秘的重要穴位
大巨【腹痛、便秘】

確穴位看這裡

位在肚臍的斜下方，從肚臍開始先往左右各移三指幅，再順著往下四指幅的地方就是穴位所在。 

來源：台灣廣廈

正確穴位按這裡

以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。

重點：朝向身體中央，用較強的力道按壓，以身體能感到舒適為主，左右各6～8次。

來源：台灣廣廈

作用在自律神經上，讓腸胃功能恢復正常
神門【便秘、安神】 

正確穴位看這裡 

位在手腕內側的手腕線上，內側凹陷處就是穴位所在。 

來源：台灣廣廈

正確穴位按這裡 

抓住手腕以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。

重點：左右各6～8次。

來源：台灣廣廈