有這3個症狀,就是眼球拉警報!印度瑜珈冠軍:5招眼睛瑜珈,淨化雙眼消除痠乾澀

工作打電腦+下班滑手機,你是否深陷眼球危機? 

你是否就像大多數的現代人一樣,成天盯著電腦螢幕,沒看著電腦就在滑手機呢?那你可能已經深陷眼球危機-眼睛疲勞,但你卻完全沒有察覺有異,放任不管隨著時間一久,眼睛會慢慢出現問題,試想,靈魂之窗產生病變,是一件多麼令人害怕的事情,簡單學〈護眼瑜珈〉,有效快速減輕眼睛疲勞症狀,讓眼球肌肉維持在最佳狀態,促進視力及眼睛健康。 

來源:dreamstime

眼睛乾、痠、澀?眼球早就已經過勞了! 

閱讀過小的印刷字體好幾個小時、一天長達8小時以上盯著電腦工作、經常性須開長途車、從事需要長時間專注於精密工作的職業類型,或者你本身的興趣就是喜歡拆解組裝精巧迷你的小東西,都會讓眼球肌肉疲勞,降低靈活度,也因為過勞的關係,眼睛的不適症狀會一個個冒出來,又乾又痠又澀讓人不勝其擾。

簡單說,只要你專注於同一件事物,不管多長時間,都會導致眼睛疲勞倦怠,最常見也最難避免的就是整天盯著電腦、手機螢幕。眼睛跟身體其他部位一樣都會疲勞也是需要好好休息的,花個一分鐘仔細回想觀察自己的一天,眼睛花了多少時間與力氣為你工作,是時候你也得體恤這雙眼睛,讓它們好好休息,才能常保健康。 

一分鐘檢測你的雙眸是否已有過勞傾向 

來檢測一下這些常見症狀是不是也發生在你身上呢?如果超過三項,那就給〈護眼瑜珈〉一個機會吧!它可是蘊含了印度數千年的智慧結晶,能夠幫你同時解決眼睛疲勞以及視力問題! 

乾眼、眼睛紅
眼睛痠澀
眼睛癢
眼睛浮腫
眼睛痛
易流淚
不自覺瞇眼看東西
眼茫茫視力模糊
看東西有疊影
頭痛
頸部疼痛或背痛 

你的疲勞雙眼需要急救方案! 

瑜珈已經存在數個世紀,應用在眼球上可以保持眼睛肌肉靈敏並放鬆雙眼。為了要對抗緊盯螢幕所造成的眼睛疲勞,快試試〈護眼瑜珈〉!眼球運動可釋放緊張並緩解疲勞,如果出現不適症狀,但還是選擇忽視,不進行治療,那麼持續性的眼睛疲勞會導致頭痛、肩頸疼痛以及身體的緊張會逐漸增加。 

再忙,也要讓眼睛休息片刻! 

眼球的工作量超乎你的想像,所以下一次如果你覺得眼睛很累,那就趕緊休息一下,並且找時間練習〈護眼瑜珈〉,讓你的雙眸又銳利又健康,如果你也想要改善視力模糊的問題,那我建議要盡可能地常常練習〈護眼瑜珈〉以獲得最佳的效果。

共有1則留言

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  • #1樓
    2018/7/22 上午 09:25

    《 散克巴(?生素B12)點眼液 》我的眼睛有時會痛有時會不舒服,已經好幾年了,必須每天點眼藥水。最近換眼科醫師,他開了一種治眼睛疲勞的點眼液 : 散克巴(?生素B12)點眼液。沒想到這點眼液效果,比消炎眼藥水或含類固醇的眼藥水(有副作用)還要好,我的眼痛與不舒服感,大大減低90%。這種點眼液是醫師藥師藥劑生指示藥,不是處方藥,所以可給眼科醫師看並拿此藥,或到有藥師藥劑生的大藥局(或眼科的藥局)買到,每瓶50元。我去買時,藥師從口袋拿出一瓶散克巴點眼液,說他也在用。維他命B12對於視神經有親和性,報告指出對視神經炎、視神經萎縮、神經性及調節性眼睛疲勞有很優異的結果。此類眼藥水易受光線影響而使藥效降低,因此用藥後請放入黑色避光袋內,避光保存。https://drugs.olc.tw/drugs/view/54edefe2-be28-4bd6-90a2-4939d38a10d1

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