關鍵字搜尋 #背痛 共63筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2024-01-09椎間盤突出怎麼辦？能做哪些運動緩解？游泳、瑜珈...「椎間盤突出」能做的6運動、復健一次看 良醫劃重點根據統計，約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的經驗。下背痛的原因中，「椎間盤突出（Hen養生2024-01-09椎間盤突出是什麼，會自然好嗎？一文看懂「椎間盤突出」的症狀、治療方法 良醫劃重點假期到來，打麻將、追劇是許多人的休閒娛樂之一，長時間的久坐、姿勢不當，竟可能造成「椎間盤突出養生2023-02-15下背痛、身體麻麻，是「椎間盤突出」嗎？專家點名：3大致病元凶+7預防動作 華人健康網前行政院院長蘇貞昌今1日在臉書自曝「腰傷」住院接受微創，女兒民進黨立委蘇巧慧接受媒體採訪透露，父親因新知2023-02-01練下身不只深蹲，其實「弓箭步」效果更好！提臀、緩背痛...一篇解析弓箭步的「4好處+4步驟」 運動星球深蹲與弓箭步是現在上健身房運動做訓練最常做的動作，但是，是否還在認真練習深蹲來雕塑臀部肌群，養生2022-12-21不花錢治好背痛，從「練核心」開始！脊骨神經醫師獨創「4階段強化運動」打造健康脊椎 良醫讀書會「核心」是指軀幹和四肢的肌肉。核心肌力正是下背部強化計畫的核心元素。核心肌力是透過平衡且協調地運用肌養生2022-09-05坐著，就能預防背痛！為什麼「髖部肌」這麼重要？怎麼練？「3大動作」舒緩你的身體不適 運動星球人體髖部旋轉肌有助於維持下背部良好的弧度，當這些肌肉不夠有彈性時，會導致下背部緊繃失去自然的弧度，而新知2022-08-09老是「腰痠背痛」？竟可能是「僵直性脊椎炎」！醫師解析僵直性脊椎炎的「5大徵兆+5種舒緩方式」 良醫劃重點「僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis）」是很多人常有的疾病，特別容易出現在男新知2022-07-21「僵直性脊椎炎」不只是下背痛！醫師解析「5大併發症」，出現這「5大徵兆」要趕快去看「這科」 良醫劃重點「僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis）」是很多男性常見的疾病，但不代表女性就養生2022-06-27緩解腰背痛，1分鐘就夠！貓牛式、單腿碰膝式...解決你的不適，必學「拉伸6動作」 運動星球擁有一個強壯的下背肌是避免腰部痠痛最重要的關鍵因素，但訓練後的肌肉放鬆與伸展也同樣重要，因為養生2022-04-07一個動作就能消除「背痛」！印度瑜珈冠軍教你「1分鐘瑜珈」還能減緩便祕、活化神經 良醫讀書會編按：Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題，設計100123...7
