現代人3C產品不離手，久而久之會對健康造成許多傷害，首當其衝的就是我們的靈魂之窗。不只是成人，兒童使用3C產品的情況也越來越嚴重，很多家長為了方便，甚至長期利用手機或平板來育兒。豐原大學眼科執行院長徐浩恩醫師提醒，兒童正值視力發育期，長時間使用3C產品容易導致近視，進而對視力造成一輩子無法挽回的傷害。

讓孩子多曬太陽可保護雙眼

徐浩恩醫師呼籲家長應該多注意孩子視力狀況，因為一旦近視，眼球的長度(眼軸)就會拉長變形，使眼睛內部結構被拉扯，從而衍伸出白內障、青光眼、視網膜破裂或剝離、黃斑部病變等等問題。眼球拉長是不可逆的，儘管用雷射手術能矯正近視、遠視、散光、老花，讓視力恢復，但眼球內部因近視導致變形的現象，並無法恢復正常。

「多一點戶外活動，少一點近視」，目前有許多研究指出，若孩子一週能進行十二至十四個小時的戶外活動，多接觸自然界中的陽光，可以刺激視網膜中的多巴胺生成，避免眼軸變長，降低近視的可能性。

別輕忽藍光傷害

現代人常使用3C產品，對藍光這個名詞應該都不陌生，但你知道藍光究竟是什麼嗎？「藍光是可見光中最靠近紫外線的光波，屬於高能量的強光！」徐浩恩醫師解釋，我們都知道紫外傷會為人體帶來傷害，導致皮膚癌、白內障及視網膜病變等疾患，而藍光對健康所造成的損傷，在動物實驗中已發現強烈藍光會傷害視網膜，然而藍光對人體的影響仍在持續研究中，目前已發現藍光會影響睡眠周期和品質、也會連動到情緒與憂鬱症，強光也會加重乾眼症與近視、老花眼。