熬夜看林書豪上班沒力？

外號為林來瘋（Linsanity）的華裔球星林書豪（Jeremy Lin），已成為家喻戶曉的籃壇新星，就算是上班日，許多熱情的球迷，還是會選擇犧牲睡眠，熬夜緊盯螢光幕看比賽，High過頭後，往往亢奮得睡不著而失眠，隔天再帶著濃濃的睡意上班。

熬夜，指的是超過正常的入睡時間，仍然醒著不睡而導致睡眠剝奪，無法睡足成人平均所需最佳的六到八個小時。

而即使不是籃球迷，身為現代人，難免也會因為公私繁忙而熬夜。到底熬夜對身體會有什麼影響？逼不得已熬夜時，應該怎麼辦？以下是黃偉新醫師的問診。

Q：常熬夜，會引發哪些病症？

A：熬夜的睡眠不足，會讓認知功能、記憶、免疫力受到影響。而醫學研究也顯示，睡眠剝奪再加上壓力，會讓血壓上升，也會導致血糖耐受不良，因此，在臨床上，常看到原本血壓、血糖控制良好的患者，因最近的睡眠不好，而讓血壓、血糖變得不穩定。對這些慢性病控制時，可特別留意患者的睡眠狀況。

而絕大多數熬夜所帶來的疲累感，主要是來自體力的透支，並非真的是「爆肝」。若是慢性B型肝炎或是C型肝炎的患者，發現有異常疲累、上腹部不適、噁心感、沒有食欲、眼白及皮膚發黃，或是尿液變成茶色或可樂色，喝大量的水，尿液顏色也不會變淡，有可能是慢性肝炎的急性發作，建議應該要馬上就醫，做進一步的檢查。

Q：哪一些人，較不適合熬夜？

A：罹患高血壓、糖尿病、有慢性肝炎等慢性疾病的患者，甲狀腺疾病、正在減重的肥胖者，還有老人、青少年、小孩，或是工作上需要集中注意力，操作精密器械的上班族或司機，都不適合熬夜。