防失智》打麻將還要找咖，95歲阿公：不如學電腦修圖！
編按：黃立全爺爺今年（2019年）已滿100歲，可以說是健走界的常勝軍，過去堅持日走萬步的他，堅信健走可以帶來身體健康，也經常分享他的健康秘訣「少肉多蔬、少鹽多醋；走出戶外、多走走路」。
95歲高壽的黃立全爺爺，卻堅持要「獨立」，婉拒孝順女兒同住的央求，但他的活躍度可不輸年輕人，不僅是香功的教練，還會電腦修圖、上網、傳伊媚兒，曾被診斷有失智症的他，現在身強體壯、神清氣明。
每天清晨六點半，台北巿內湖區金瑞里的一個小公園裡，一群老人家全心貫注打香功，帶頭的、也是最年長的黃立全爺爺。問他怎麼會香功，黃爺爺回答得真妙：「看電視學的。」
香功源自佛教禪宗、密宗，是佛家修持的法門，動作溫和、重在心法。「21年前，有回我看衛視中文台的一個節目在教香功，覺得有趣，就把它給錄下來，然後自己練習。」黃爺爺說。
每天早晚走2公里
熱心的黃爺爺邀他住居的金瑞社區發展協會鄰里一起看，就這樣，社區的人一起來學香功。黃爺爺開朗地說：「最多時，一起練功的也有6、70人呢，主要是練完功後，大家還聚在一起聊聊天，日子才開心吶！」
原本就是海軍陸戰隊的黃爺爺，身子底就好，也不因上了年紀就荒廢，除了練香功，每天一定在公園裡路走，「小公園一圈是223公尺，我早上走5圈、晚上走5圈。」這是他每天必做的功課。
但大約10年前，黃爺爺也有了「老人病」，記憶力開始錯亂。「有時候開了冰箱，卻不知道要拿什麼？出門攔了計程車，司機問：『老先生要到哪兒啊?』我卻答不出來。」醫師診斷是失智症初期，還開出了「可以多打麻將」的處方。
黃爺爺卻很有主見，「我覺得，打牌不如打電腦，對訓練腦子更有幫助。因為打牌要找脾搭子，找不到人、打不成；一打下來又要久坐，坐著不動，肯定對身體不好；打牌總有個輸贏，輸了又傷和氣。所以決定要孫子來教我電腦。」
80多歲時開始，在孫子輪流教導下，黃爺爺跟得上時代腳步，成了「E世代的潮爺」，每天都會和朋友互傳電子郵件，分享一些生活見聞或趣事。「我的人生，從學會上網開始，變得更海濶天空了，很多地方去不了，但藉由網路我可以雲遊四海，飽覽世界風貌，網路世界真是有趣得不得了。」
為上網學ㄅ、ㄆ、ㄇ
用電腦訓練人腦，黃爺爺是下苦功的。「我的年代，是沒學過ㄅ、ㄆ、ㄇ、ㄈ的，打電腦時重新學起，不過要我寫，我還是不會，我的注音符號，只限在電腦上用。」學了電腦後，失智的症狀真是減緩了，記憶力不再跳針。
平常做社區服務常與黃爺爺來往的弘道老人基金會內湖站志工廖麗卿說：「黃爺爺還會電腦修圖，每次活動聚會拍的照片，爺爺會自己修圖後、寄給朋友，真的很厲害呢！」
因為有一個開濶的心，讓黃爺爺能活到老、動到老、學到老，老得健康、老得開心。他有三個女兒都已嫁人，黃奶奶過逝後，三個女兒不放心，都想邀他同住，都被他婉拒；其中兩個女兒只好乾脆住在他附近，好照應。
黃爺爺說：「女兒嫁人總是有己的家，大家一起住，他們可能要配合我、或者我要考慮他們，這樣難免不方便。現在每年初二他們一起回家陪我過年，也很好啊！」
不想帶給家人麻煩，也讓黃爺爺早就想好了身後事。「我很多朋友都先走一步了，我去醫院看他們，身上插著管子，真是痛苦又難受啊，如果只能多活一個月，這樣也只是多增加一個月的痛苦、還多花了一個月的醫療資源，所以交代我的孩子們，以後讓我選擇安寧，不要讓我受不必要的苦，她們都了解我的心意。」
能動也好動的黃爺爺，5月25日還參加弘道基金會主辦、安寧基金會協辦的「2014爺奶color walking-千人萬歲逗陣行」老人健走，參加3公里健走組，活動記者會那天，出席的總統夫人周美青，也特別替黃爺爺打氣。當天黃爺爺也帶頭簽署預立安寧緩和意願書。
爺爺說：「要活得健康，就要讓心理沒有憂愁，昨天的事已過，不要煩惱；明天的事還沒來，也不必煩惱；只要把今天快快樂樂過完就好。」快樂長壽養生法，沒有人比黃爺爺說來，更有說服力！
年齡：95歲
家庭：妻殁，育有3女、3名外孫
學歷：陸軍官校15期
經歷：海軍陸戰隊上校退伍
事蹟：教香功、80歲學電腦
本文獲安寧基金會授權刊登
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《人生驛站》是台灣安寧照顧基金會所出版的會訊。安寧照顧基金會自1990年12月成立，以全面協助臨終病人獲得適當醫療並促進各界對臨終病人之關懷為宗旨，積極推展安寧療護及生命教育，並推動「安寧緩和醫療條例」於2000年立法通過，讓台灣成為亞太地區第一個立法保障尊重自然死亡的國家，促使末期病患在臨終時刻可選擇不做侵入性的急救、尊嚴善終。本會訊涵蓋安寧資訊、醫療新知、觀念啟發、心靈探索等全方位的生死議題平台，並供民眾免費索取，更多訊息可上基金會官網：http://www.hospice.org.tw/hospice/
