關鍵字搜尋 #跳繩 共32筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2024-05-15下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍！醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」：這些運動要避免 良醫讀書會多大的壓力值會讓膝蓋受傷？很多人問我會傷害膝蓋的生活習慣或是運動有哪些？「深蹲、跑步都不好，走路比較減肥2023-08-17「跳繩減肥」好處多，3大運動菜單快筆記！日瘦身專家加碼公開「空氣跳繩」的跳法、運動時間 良醫劃重點跳繩是一種簡單而有效的居家全身鍛練運動，不僅能幫助燃燒卡路里、提高心肺功能，而且器材方便攜帶新知2022-12-28「坐著」就能練手臂、雙腿！專家私藏的「5大鍛鍊動作」，只要有一張椅子就可以練 運動星球繁重的工作壓力讓你長期久坐沒時間站起來運動，更不用說健身房了。是否開始擔心之後的聚會胖到朋友減肥2022-08-17「跳繩」減肥、強心肺、提升肌耐力...好處竟然這麼多！復健科醫師提醒：跳繩「4大注意事項」、「5種人」要注意 良醫劃重點跳繩不僅是兒童的遊戲，對成年人來說也是很棒的全身鍛練運動。它需要的器材非常簡單。在疫情期間，如果在家減肥2022-03-23每天只要10分鐘就夠！3大「快速燃脂菜單」，跳繩、有氧運動...都適用 運動星球每天都忙到沒時間運動嗎？無論是減脂增肌或是維持身材的運動方式都強調一定要超過30分鐘才有效，減肥2022-03-01「跳繩vs.跑步」哪個減肥有效？一圖解析：想要練臀部、提高心血管能力，你該這樣做 運動星球在疫情期間，想必許多人已開始重拾國小的運動－跳繩。其實，跳繩訓練對跑者是相當適合的交叉訓練，防癌2022-01-17大腸癌蟬聯十大癌症之首》「跳繩、水果連皮吃」竟可防大腸癌！醫師群公開「防腸癌大全」 良醫劃重點根據最新公佈的108年癌症登記報告，大腸癌連續14年居10大癌症之首，發生人數多達1.7萬。而近年衛養生2021-10-26「跳繩」不只增肌減脂，還能預防骨鬆、按摩內臟！醫師教你「正確跳繩」不傷膝蓋 良醫劃重點天氣太冷太熱、下雨或空汙⋯⋯不適合出門運動的時候，跳繩莫過於 CP 值最高的居家運動，不僅能在短時間減肥2021-07-21「跳繩減肥」不用30分鐘！健身專家：掌握「黃金燃脂30秒」，每天只要13分鐘就夠 Bella儂儂防疫期間為了不讓體態走鐘，多數人會選擇在家健身、運動，執行簡易減肥計畫！其中就連男神瘦子E.減肥2021-06-21「跳繩」只拿來跳，就太可惜了！學會「這5招」手臂、肩膀、全身伸展通通一起練 運動星球「跳繩」，它其實是非常好的有氧訓練的一項器材，跳繩簡單又便宜、不論在任何場地和任何時間都能輕1234
