關鍵字搜尋 #水溶性膳食纖維 共19筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2017-05-16別再輕忽便秘！她23歲，腸子裡卻塞滿20幾顆瘜肉...營養師8招恢復腸道蠕動力 健康特搜簿便祕（Constipation）在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即可稱之：新知2017-04-19有糖尿病的人必看！ 吃這個幫身體控血糖又抗發炎，每天這樣吃才夠 好食課膳食纖維已被學界公認為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我減肥2017-03-09吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是... 日本人吃「魔芋（蒟蒻）」增加飽足感的風潮，近年來不僅吹進台灣，更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩減肥2017-03-03這樣吃飯，就能養出瘦體質！2款「排毒御飯糰」清血整腸、袪除體內廢物 良醫讀書會減肥中的女性，常有的飲食偏差就是「只吃蔬菜」。不僅不吃碳水化合物，就連蛋白質、脂質也都極端控制，改用養生2017-01-12清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕 便祕雖然不是病，但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素養生2016-12-28半夜起床尿尿，就可能是心臟衰竭的徵兆！「夜間小便」暗藏的2個身體警訊 良醫讀書會（X）夜間多次起床小便是因為年紀大了。 （O）夜間小便的背後可能藏著心臟衰竭或糖尿病的疾病。 一般來減肥2016-12-19吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！ 網路近日瘋傳日本人「吃酪梨減重」，將酪梨的籽切片後，丟進水中煮30分鐘，1天喝1公升，3周可瘦身8公減肥2016-12-08菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是… 冬天吃熱呼呼的火鍋，就怕吃出肥胖，所以養生鍋漸漸受到青睞，其中號稱低熱量高纖的菇菇鍋，放進香菇、秀珍新知2016-10-21運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜 一年四季都吃得到的香蕉，是生活中不可或缺的水果，不只口感滑順好吃，還很適合當作跑步、打球之後的營養補養生2016-10-10這些食物就是餐桌上的降壓藥！日本醫師：7飲食法，一輩子不會高血壓 早安健康造成高血壓的五大生理現象，很多都跟飲食有關係，特別是吃了過多鹽分讓體內鈉含量升高，刺激交感神經讓血管12
