關鍵字搜尋 #碳水化合物 共47筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2024-11-01濃縮果汁=糖水？以為的健康食物，小心讓你陷入血糖陷阱！專家教你看懂「食物營養標示」避免血糖飆升 良醫讀書會如何從包裝找出食品會讓血糖飆升的線索？先看包裝上的營養標示。各項成分通常是按照重量排序，由高飲食2023-12-18植物奶營養大評比！豆漿、米漿、椰奶、燕麥奶哪一種最健康？營養師揭市售堅果奶「有1陷阱」：恐熱量破表 健康特搜簿有些人因為乳糖不耐症，或者是茹素的朋友因為不能喝牛奶，會選擇以近年很夯的「植物奶」作替代品，減肥2021-10-26你知道「總碳水化合物 vs.淨碳水化合物」的差別嗎？一輩子不再復胖，醫學教授教你「減肥7大原則」 良醫讀書會你有其他想要調整或擺脫的健康問題嗎？每個人的成果大不相同，但整體來說，如果你不要嚴格限制碳水化合物，減肥2020-09-08下班後去運動，晚餐怎麼吃？營養師公開：運動「前半小時到2小時」3大飲食原則，有效增肌減脂 良醫讀書會掌握運動前、中、後的擇食原則在進入運動飲食指南之前，我們先來認識一個在體內幫助營養代謝、儲存能量的賀新知2020-06-12以為不吃碳水化合物就能瘦？小心頭暈、隔天就肥回來！專家教你：不必戒澱粉也能瘦的「碳水循環法」 良醫讀書會為什麼我們需要碳水循環？ 身體長期缺乏3大營養素之一的碳水化合物，很容易在某個節日或飲食2020-05-21台灣人最愛吃的白飯，其實和「砂糖」沒兩樣！哈佛博士點名：5種有害健康的碳水化合物 良醫讀書會白米和砂糖沒兩樣「褐色碳水化合物」指的是糙米、蕎麥麵（蕎麥粉含量多，麵粉比例少）、使用全麥粉製作的全減肥2020-04-22有食譜》不忌口、不復胖「減醣飲食」正夯！營養師曝3大關鍵，讓你邊吃邊瘦 良醫讀書會什麼是減醣飲食？近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽icky營養師怎麼說，了解相關資養生2020-04-09你以為的乳酸堆積，其實是身體發炎！營養師：吃對「這個」預防鐵腿、抽筋，還能增強運動效果 好食課「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃？」這1減肥2020-03-13吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦？韓第一名模特兒的「1＋1減肥必勝公式」 良醫讀書會減肥飲食公式：「1碳水化合物＋1蛋白質」！下定決心要減肥了，但要從何開始呢？運動固然重要，但最基本的減肥2020-01-31日本實證：多吃菜、少吃飯，竟還是會胖！因為你多吃了「這個」...營養師教你這樣吃飯，才會瘦 良醫讀書會原來「乖乖吃菜」會讓鹽分攝取過量，所以胖子越來越多！現代人的飲食習慣，對餐點的熱量計算越來越重視。不12345
