關鍵字搜尋 #色胺酸 共26筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2024-11-11雙11買到失心瘋？快吃「這類食物」防購物衝動！營養師一圖公開12種食物推薦，黃豆、秋刀魚都上榜～ 好食課雙11購物節來臨，相信許多人已開始瘋買一波，但往往也會發生衝動購物事後後悔的情形，過往研究發現，衝動飲食2024-10-09快樂荷爾蒙的原料：「色胺酸」助眠、抗焦慮！可可、香蕉...7個「色胺酸食物」專家一次公開 健康特搜簿色胺酸（Typtophan）是一種必需胺基酸，對人體很重要。色胺酸的功效可以說是與現代人的飲食2024-07-15上班族必看》起床好鬱悶？吃「起司」就能有好心情！營養師公開18種「快樂食物」，第一名你可能沒想過 健康特搜簿快樂不憂鬱 18種色胺酸食物排行吃足夠天然富含色胺酸的食物直接幫助心情好對於負面情緒不糾結直養生2022-02-25「開心食物」芝麻、茶葉蛋...都在列！醫師點名：吃含有「這營養」的7大類食物，舒心又好眠 良醫讀書會有一種關乎你快不快樂、身體爽不爽快的重要神經化學傳導物質，它叫做血清素。血清素濃度過低，有人飲食2017-03-26消夜吃這7種 不怕睡不著！ （優活健康網編輯部／綜合整理）一隻羊、兩隻羊、三隻羊，已經數了100 隻羊，羊圈都快要塞不下了，還是新知2017-03-03睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思 睡眠不足是健康大敵。研究指出，睡眠時間不足6小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加1倍；另睡眠時間過長新知2017-02-14吃完午飯後，總是昏昏欲睡？改吃這些食物就能精神奕奕，老闆同事都讚嘆！ 一分鐘健身教室在辦公室吃完午飯後，總是昏昏欲睡嗎？為什麼會這樣？有沒有方法可以改善呢？ 飯後想睡覺應該是每個人都減肥2016-10-11睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素 不只吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是肥胖元兇！專家表示，想要成功減重、瘦身，除了從調整飲養生2016-09-14日本五十大名醫：早上起床做3次「貓式伸展操」，矯正睡覺期間歪斜的骨盆 良醫讀書會從貓身上學到的，讓自己神清氣爽醒來的伸展操 以下將介紹早上起床時可以讓我們感到舒適無比的簡單伸展操。新知2016-09-13月經來喝咖啡，會經痛、加重婦女病？營養師：最不該吃的其實是它！ 食力FoodNEXT月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛，但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡因，咖啡之外，熱茶、熱可可也都123
