年節竟是「血栓事件高峰期」！不只三高...這些高風險族群要留意，醫師分享4大自保守則

台中美兆診所心臟專科醫師姜洪霆提醒，即使平時沒有明顯症狀，年節生活形態一旦失衡，就可能成為壓垮血管的最後一根稻草。（圖片來源：shutterstock）

撰文者：陳宛欣整理2026-02-12

農曆年節對多數人來說，是難得放鬆與團聚的時刻，但在醫院端，卻常見這種情況：每逢年節，心血管相關急診量明顯增加。

台中美兆診所心臟專科醫師姜洪霆指出，年節其實是多重風險同時疊加的時期，低溫、飲食改變、活動量下降與作息混亂，讓原本潛藏的血管問題更容易浮現。姜洪霆提醒，即使平時沒有明顯症狀，年節生活形態一旦失衡，就可能成為壓垮血管的最後一根稻草。

為什麼一到過年，心血管急診就變多？

姜洪霆醫師分析，年節期間通常會同時出現四個關鍵變化：

這些因素單獨存在時，影響或許有限，但若同時出現，血管就容易長時間處於負擔較大的狀態。

尤其低溫會讓血管收縮、血壓上升，再加上高油、高鹽飲食，會讓血液黏稠度增加，使血管負擔進一步加重。對於原本就有高血壓、高血糖或高血脂的人來說，年節期間更是心血管事件的高風險時段。

除了大家較熟悉的心肌梗塞與中風，姜洪霆醫師也提醒，年節期間另一個容易被忽略的問題是「血栓」。

例如長時間塞車返鄉、搭車、打麻將、追劇或久坐聊天，一坐就是數小時，加上水分攝取不足，血液流動變慢，容易影響下肢循環，增加血栓形成風險。

「不少人以為血栓只發生在住院或久病臥床的人身上，但其實年節久坐族群，也正落在高風險區間。」他說。

臨床觀察發現，年節期間發生心血管或血栓事件的人，多集中在以下族群：

即使平時沒有明顯不適，也不代表完全沒有風險。

「即使平時沒有明顯症狀，年節生活形態一旦失衡，就可能成為壓垮血管的最後一根稻草。」姜洪霆醫師提醒，若出現以下狀況，可能代表血液循環或心血管負擔增加，應特別留意：

若自己或身邊親友出現這些情況，建議儘早就醫評估，避免延誤治療時機。

面對年節難免的生活變動，姜洪霆醫師建議掌握以下四個基本原則，有助降低風險：

美兆健康管理機構也提醒，透過定期健康檢查，如心電圖、心臟超音波、頸動脈超音波與動脈硬化檢測，有助了解血管健康狀態，提早發現潛在風險。

年節是放鬆的時刻，但也是身體負擔容易增加的時期。適度活動、補充水分、維持規律作息，都是保護心血管健康的重要習慣。

資料來源：美兆健康管理機構

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：曾耀儀

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