飲食排序依據:發布日期瀏覽數發布日期飲食2024-03-27早餐吃甜、鹹,哪個健康?原來吃火腿蛋土司比麥片好!避免陷入血糖陷阱,專家教你6吃法 良醫讀書會根據實際經驗,吃一碗穀類麥片會導致血糖飆升,這是有道理的。穀類食品由精製的玉米或精製小麥麥粒飲食2024-03-21起床一杯蜂蜜水超養生?很多人都沒喝對!營養師公開「2時段喝」最好,蜂蜜5大功效一次看 良醫劃重點不少人喜歡在早晨來一杯蜂蜜水養養生,不僅純天然,營養豐富又好喝,還能緩解咳嗽。蜂蜜的功效有哪飲食2024-03-18別再誤會反式脂肪了!吃多會得心血管疾病是錯的...營養師解析7大迷思:反式脂肪分2種,「這一種」對身體有益 好食課反式脂肪眾所皆知對人體有害,網路上也許多影片、文章指出烘焙產品、乳瑪琳都有反式脂肪,吃多了會容易得到飲食2024-03-18台灣小吃最佳配角》「香菜」維生素C是番茄的3倍!2道香菜料理食譜一次看,零廚藝也能快速上手 MamiBuy媽咪拜香菜是一種很常見的香料,不論是大腸麵線、肉圓、豬血糕、刈包或菜頭湯等,都可以看到它的身影,甚至日前連飲食2024-03-18日本人稱西洋梨為「水果女王」!抗氧化、防便秘...西洋梨5大營養好處,一表看青皮與紅皮營養比較 良醫劃重點西洋梨富含纖維、維生素C,以及類黃酮、酚酸等天然抗氧化化合物,古希臘詩人荷馬將其稱為「上帝的禮物」,飲食2024-03-14吃紅肉容易致癌?肉裡的「鐵」竟是兩面刃,氧化物、自由基恐上門...專家解析5大「科學原因」 健康特搜簿吃肉得以讓人發展智慧,是人類文明的轉捩點,在前文【給人類智慧的是紅肉,不是蘋果】就有分析,這飲食2024-03-14減肥、防癌...超級食物「亞麻籽」不是人人都能吃!5種吃法一次看,吃錯恐腹瀉又脹氣 MamiBuy媽咪拜亞麻籽( flaxseed)近年被視為一種超級食物,其營養價值非常豐富,對人體好處非常多,深受許多健飲食2024-03-11吃義大利麵「麵條形狀」選錯恐更胖!麵條形狀、配料、醬汁...營養師公開義大利麵飲食3大原則 健康特搜簿減脂期可以吃義大利麵嗎?鄭惠文營養師表示,減脂期若要吃義大利麵應留意幾項挑選原則,包括麵形狀、配料以飲食2024-03-11國宴名廚教你做!3種「火鍋湯底」作法大公開:麻辣鍋、大骨湯...做出沒有添加物的好湯頭 食力FoodNEXT湯底可以說是火鍋的靈魂,一鍋火鍋如果食材好,就算是清湯白水也能煮出好滋味。但若是一開始就有鍋飲食2024-03-11減重族注意》低溫烹調的「舒肥料理」安全嗎?營養師:低於「這溫度」細菌恐滋生!舒肥4大關鍵一次看 好食課清蒸、水煮的溫度超過100度,煎、烤、炸的溫度都可能超過200度,這樣可以將肉品或蔬菜的細菌殺死,但123...343