徹底脫離腰痛！每天不用10分鐘，躺著就能做的關節矯正法

本書要告訴您「徹底脫離痛苦的關節痛方法」。且這些方法可以完全藉由自己的雙手實現。

這真的有可能嗎？

可能有很多人會抱持這種想法。原因是，為關節痛所苦的人，多半已經尋訪許多醫療機構，做了許多的檢查和治療，但仍過著與這種疼痛共存的生活。

實際上，肩、腰、膝、髖關節的疼痛，百分之九十九是可以完全治癒的。且治癒方法出乎意料的並不困難。

本書是根據目前為止我治療過約六十萬人的關節痛的經驗，針對脖子、腰、膝蓋、髖關節疼痛的治療法整理濃縮而成。為了達到這目的，需要一樣「秘密武器」，各位知道是什麼嗎？

答案是一顆「網球」

很抱歉前面沒提到，我目前在主要針對腰、膝蓋疼痛和落枕等症狀進行治療的「酒井診所集團」中執業。每天在此和其他的工作人員對每天超過七十人的病患進行治療。雖然每日病患如此多，要到本院治療仍需事先預約。

此外，承蒙各家媒體的介紹，也被大眾稱為「黃金之手」。

為了讓我能不負黃金之手的稱號，現今我仍努力精進。讓我得到這個稱號的原因，就是我所獨創的「關節囊內矯正」術。此方法讓我的病患中有百分之九十九脫離了關節痛的折磨。

這個關節囊內矯正術，在經由改良後，成為了任何人都能在家裡輕鬆進行的「簡易版關節囊內矯正術」（網球療法），此方法是自己治癒關節疼痛方法的核心。

簡易版關節囊內矯正術，是不管你關節的疼痛程度，也不管你的年齡、性別，任何人都能進行的簡單關節痛消除法。

只需要一個硬式網球（有些部位需要兩個），就能讓關節疼痛、麻痺和身體倦怠完全消失。

在此舉出一些具體的病名如下：

‧椎間盤突出
‧脊椎管狹窄症
‧椎弓解離症、脊椎滑脫症
‧四十肩、五十肩
‧頸椎關節病、脊髓型頸椎病變
‧退化性膝關節炎、退化性髖關節炎

若能實行簡易版關節囊內矯正，效果因人而異，有些人一天，平均約一週，關節痛和麻痺就能得到舒緩。就連腰部椎間盤突出的劇痛，一個月就能消除。

薦腸關節自我保健

骨盆的薦腸關節是緩和身體體重和外部衝擊的避震器。因此，薦腸關節的機能正常發揮的話，就能減輕腰椎和腰部肌肉的負擔，也可以減輕對脖子、膝蓋、髖關節施加的重量。 

為了讓薦腸關節能順暢活動，恢復至正常的可動範圍，並消除疼痛，接下來介紹的是「簡易版腰部關節囊內矯正法」。準備工具和「脖子關節囊內矯正法」一樣，是兩顆固定好的網球。 

將網球放在薦腸關節的位置，臉部朝上躺在木質地板等堅硬地面上，保持這個姿勢一至三分鐘，並不要使用枕頭。 

網球放在薦腸關節時，請依照以下方式進行： 

①將一手的拳頭緊握，放在臀部頂端的尾骨突出處。 

②將準備好的網球放在拳頭上方。兩顆網球就如同兩顆緊握的拳頭般，架在左右兩側。