「綠茶、紅茶」減脂效果,哪個好?教你喝「這一杯」促消化、不傷胃還能暖胃!最佳飲用時機一次公開
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紅茶與綠茶相比之下,紅茶的口感較為濃郁,對於脾胃虛弱的人來說,飲用紅茶具有暖胃的作用。
一直以來綠茶就受不少人青睞,因助於減脂的特性更是受到許多人的喜愛。然而,綠茶的寒性,對於脾胃虛寒的人來說卻不適合。相較之下,飲用起來溫暖的紅茶就不挑體質,也一樣具有減脂的吸收呢。
綠茶與紅茶,誰比較好
紅茶與綠茶相比之下,紅茶的口感較為濃郁,對於脾胃虛弱的人來說,飲用紅茶具有暖胃的作用。而綠茶作為未經發酵的茶,其茶多酚含量較高,對於腸胃的刺激也較大,因此患有胃病的人最好避免飲用,而紅茶經過發酵處理,能夠促進消化,不僅不至於損傷胃部,還有益於胃部健康呢!
紅茶,建議飯後半小時內飲用
紅茶可以說是相當普遍的茶飲,尤其飯後飲用能在人體內發揮多種作用。其中,紅茶中的茶多酚能夠促進腸胃消化,減少對胃部的刺激外;紅茶中的咖啡鹼有助於調節體溫,就算在酷熱的天氣喝上一杯,也有止渴消暑的效果。
另外,紅茶還能幫助排出體內多餘的脂肪,尤其是飯後半小時內飲用,能夠抑制脂肪的吸收並促進脂肪燃燒。而紅茶中的咖啡鹼,具有提神消疲的效果,能夠刺激大腦神經中樞,提高集中力。建議冬季飲用更是適宜,能夠加強血液循環,幫助身體保暖。
三種獨特配搭,提升紅茶口感
大部分的人都會習慣於在紅茶中加糖調味,但是這樣做很容易導致攝入過多的糖分,反而讓體重無形中增加。其實為了保持紅茶的健康好處,不妨嘗試不同的飲用配搭。
- 紅茶與番茄:能增加飲品的風味,加強減脂效果。
- 生薑與紅茶:不僅能夠暖和身體,促進新陳代謝,還能有效改善手腳冰冷的問題。
- 紅茶與紅酒:對於改善失眠有一定的效果,兩者都含有多酚,能夠促進血液循環。
最佳飲用時機,是這個時候
至於最佳飲用時機是何時呢?建議運動前或是白天飲用紅茶;而飯後一小時飲用紅茶,最能夠幫助去除油脂;同時紅茶趁熱飲用效果更好。但是提醒一點,過量飲用紅茶可能會導致貧血的發生,適量飲用為佳。
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本文獲「媽媽寶寶Mombaby」授權轉載,原文:紅茶減脂效果佳!最好飲用時機是「這時候」,三種獨特搭配提升口感增添風味
責任編輯:林勻熙
核稿編輯:曾耀儀
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