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來自大自然界的神奇營養素！植物性飲食打造健康及活力

「多吃蔬果有益健康！」是我們常聽到的一句話，植物性食材具有高纖、低熱量及富含維生素等諸多優點，這是大

餐餐外食精緻餐居然還是營養失衡？營養師親授5大慢老祕訣！

根據美國癌症研究中心研究顯示，經常吃油炸食物、精緻醣類等加工食品，加上膳食纖維量攝取不足、長期營養失

容易生病、情緒不佳原來都是腸道惹的禍？醫列 4 益生菌挑選方法，助你腸保健康 sponsor

大家都知道，免疫力是保護身體健康的第一道防線，免疫力不佳時，人就容易生病。佑家診所林哲光醫師提醒，生

靈芝破壁孢子粉內含這些關鍵營養素！保護身體不再體虛、過敏、拉肚子

想要擁有健康的身體，免疫力絕對是關鍵，不過，你知道免疫力是什麼嗎？怎麼做，才能提升免疫力呢？雙北居家

優質蛋白攝取不足，小心被「肌肉小偷」給盯上！ sponsor

隨著年齡的增長，肌肉的流失速度也會跟著加快，民生承安診所副院長王健宇醫師提醒，每天必須攝取足夠優質蛋

極地超馬運動員陳彥博：「伴我從人生低谷奔向高峰，紐崔萊是我全方位的營養補充首選！」 sponsor

「只要再堅持一下，離終點就愈接近了。」這是極地超級馬拉松運動員陳彥博最常對自己說的一句話，不論是平日

貧血、骨鬆、免疫力下降…居然是這件事造成的！醫師教你吃出「健康續航力」 sponsor

現代社會食物充足，「飢餓」或「營養不良」等情況，好像離我們很遙遠，不過，世界衛生組織（WHO）卻提出

眼睛提早更年期！保養眼睛怎麼吃？醫列3大護眼營養素 sponsor

沒錯，眼睛也有更年期！當眼睛邁入更年期，便會開始出現各種老化現象。一般來說，眼睛更年期約在55歲左右

口腔健康影響全身！哈佛口腔醫學博士「3大重點」教你守護健康 sponsor

2019年COVID-19爆發，根據調查，居家隔離期間，多數民眾口腔衛生變差。良好的口腔衛生習慣可以

小朋友蛀牙、長者牙齦萎縮，在家要怎麼看出來？口腔護理要點一文讀懂 sponsor

俗話說「病從口入」，嘴巴就是我們身體的第一道防線，疫情改變了人們的生活形態和清潔習慣。基隆市牙醫師公

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