關鍵字搜尋 #纖維 共41筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2025-11-26低渣飲食怎麼吃？便利商店菜單建議、可以吃/避免吃清單一次看 良醫劃重點腸胃不舒服、要做大腸鏡檢查，或腸道正在修復的時候，很多人會聽到「要吃低渣飲食」。簡單來說，低飲食2025-10-16寒天是什麼？寒天果凍怎麼做？功效、禁忌、食譜與購買指南 良醫劃重點你吃過寒天凍或寒天飲嗎？這種透明、清爽的食材源自日本。相傳在江戶時代，人們意外發現冬天被丟棄飲食2025-09-24小小一顆，營養密度超高！中秋烤肉解膩必吃「它」，消除腹脹、解便秘，身體無負擔～ 健康特搜簿你是不是也跟我一樣，中秋最期待的就是烤肉派對？但大魚大肉、加工食品，再配上超甜飲料，雖然當下飲食2025-06-13西芹汁正夯！7功效抗發炎、消水腫...要煮嗎？空腹喝？做法公開 良醫劃重點近年來「西芹汁」風靡歐美，近期在社群媒體上爆紅，被許多網紅和名人推崇為天然的排毒聖品，包含球減肥2025-03-07奇亞籽5大功效助減肥、防三高！怎麼吃？5種推薦吃法與食用禁忌 良醫劃重點近年來，越來越多飲品或早餐穀物裡開始加入一種透明膠狀的小顆粒，這就是近年來備受推崇的健康食材養生2025-02-10餐前吃「它」控糖又助瘦！專家公開「私房控糖菜單」，教你吃對順序、穩定血糖～ 良醫讀書會編按：血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時，代表體內的血糖驟升；當我們疲倦時，代表體內的養生2024-12-10你的便秘是哪種？羊便便、便不出來...營養師教你從「便便3型態」各要如何飲食 健康特搜簿「不想便祕不就吃大量蔬菜水果就好？」「我沒有便祕困擾就不用擔心了？」臨床上有新知2024-11-27毛衣怎麼洗才不會變形、起毛球？達人教正確洗毛衣3步驟、收納9技巧 良醫劃重點冬天到來，少不了一定要穿上保暖又舒適的毛衣，不過毛衣特別容易起毛球、常不小心洗到變形，沒穿幾飲食2024-11-08只是調整「吃東西順序」，9天瘦近3公斤！專家用5張圖教你吃對，連血糖也穩定～ 良醫讀書會讓血糖曲線平穩的訣竅一：以正確的順序進食某個禮拜二早上，陽光明媚，伯納黛特告訴我：「我只是調飲食2024-11-06芋頭消水腫、緩解便祕4大功效，熱量高嗎？什麼人不能吃？挑選與保存完整解析 良醫劃重點你知道嗎？火鍋菜盤常出現的「芋頭」其實不是蔬菜，而是澱粉類！芋頭鬆軟綿密、香氣濃郁，可以做成12345
