關鍵字搜尋 #纖維 共37筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2025-03-07奇亞籽5大功效助減肥、防三高！怎麼吃？5種推薦吃法與食用禁忌 良醫劃重點近年來，越來越多飲品或早餐穀物裡開始加入一種透明膠狀的小顆粒，這就是近年來備受推崇的健康食材養生2025-02-10餐前吃「它」控糖又助瘦！專家公開「私房控糖菜單」，教你吃對順序、穩定血糖～ 良醫讀書會編按：血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時，代表體內的血糖驟升；當我們疲倦時，代表體內的養生2024-12-10你的便秘是哪種？羊便便、便不出來...營養師教你從「便便3型態」各要如何飲食 健康特搜簿「不想便祕不就吃大量蔬菜水果就好？」「我沒有便祕困擾就不用擔心了？」臨床上有新知2024-11-27毛衣怎麼洗才不會變形、起毛球？達人教正確洗毛衣3步驟、收納9技巧 良醫劃重點冬天到來，少不了一定要穿上保暖又舒適的毛衣，不過毛衣特別容易起毛球、常不小心洗到變形，沒穿幾飲食2024-11-08只是調整「吃東西順序」，9天瘦近3公斤！專家用5張圖教你吃對，連血糖也穩定～ 良醫讀書會讓血糖曲線平穩的訣竅一：以正確的順序進食某個禮拜二早上，陽光明媚，伯納黛特告訴我：「我只是調飲食2024-11-06芋頭消水腫、緩解便祕4大功效，熱量高嗎？什麼人不能吃？挑選與保存完整解析 良醫劃重點你知道嗎？火鍋菜盤常出現的「芋頭」其實不是蔬菜，而是澱粉類！芋頭鬆軟綿密、香氣濃郁，可以做成養生2024-10-31被稱為靈根！蓮藕抗癌、排毒...5大功效，禁忌、挑選與保存方法一次公開 良醫劃重點在9 ~11 月秋季盛產的蓮藕（Lotus oot），常出現在中國的古籍中，例如清朝曹雪芹飲食2024-08-26柚子助排便、降膽固醇...不能和什麼一起吃？放多久可以吃？4大功效、禁忌、保存 良醫劃重點柚子香甜多汁、熱量低又營養，是中秋節家家戶戶必吃的應景水果。柚子的營養功效、禁忌有哪些？一天新知2024-06-12洋蔥、花椰菜...明明是健康食材，竟是害你脹氣的兇手！1表看「脹氣8大原因」與改善方式 良醫讀書會脹氣其實是良性的症狀，排除腸道結構異常（腸道憩室或腸扭曲），大部分都可以靠調整生活習慣而改善飲食2024-05-22「鳳梨心」千萬別丟，鳳梨酵素都在這！鳳梨抗癌、助消化、穩定血壓...在「2時段」吃效果更好 良醫劃重點鳳梨（pineapple）為鳳梨科多年生常綠草本植物，屬熱帶果實。狀似鳳尾，敬神有似有鳳來儀1234
