「慢性發炎」恐養出癌症！從飲食到運動，醫師群的「7個抗發炎訣竅」一次看

癌症多年來蟬聯國人十大死因之冠，而許多證據顯示「慢性發炎」可能誘發癌症。發炎作用是癌化過程中的重要關鍵，尤其是腫瘤發生微環境（microenvironment）裡的發炎反應。如果把腫瘤細胞當成種子，微環境就是幫助長腫瘤壯大的養份。慢性發炎就這樣一點一滴地侵蝕我們的身體，等到對身體造成損害時，通常修復難度也很高。

「慢性發炎」是怎麼讓癌症變身、擴張的？

衛福部台中醫院放射腫瘤科主任廖志穎提到，若長期處於肥胖、抽菸、空氣汙染、高壓力、失眠等條件下，身體的細胞會產生很多不利健康的細胞激素和壓力荷爾蒙，影響免疫功能與多種基因DNA的正常結構，容易使抑癌基因或致癌基因變化，增加癌細胞生長機會與躲過免疫系統的清除，當身體長期處於慢性發炎的狀態，就可能誘發癌症。

很多惡性腫瘤的發生都跟慢性發炎密切相關，像是：

1.肺癌：香菸、PM2.5引起肺泡發炎
2.食道癌：酒、熱湯導致食道黏膜發炎
3.胃癌：胃幽門桿菌慢性感染，導致胃黏膜慢性發炎
4.肝癌：慢性B型或C型病毒性肝炎
5.鼻咽癌：EB病毒引起慢性鼻咽發炎
6.子宮頸癌：人類乳突病毒（HPV）的感染引起的慢性子宮頸發炎

不過，台大醫學院附設醫院癌醫中心分院院長楊志新也解釋，雖然很多癌症的確都是在發炎的環境下產生，但並不是所有的慢性發炎都會演變成癌症。

減少發炎、增加免疫，就是增加防癌籌碼！醫師教你為體內滅火的七個方法

許多人身上都存在發炎「火種」，但持續埋下慢性發炎這顆火種的人還是我們自己，所以遠離癌症、動脈硬化、失智、過敏等疾病的關鍵，就從抑制體內發炎開始。只要改變生活習慣，一定會越來越健康。